夏季三伏是瘦身排毒好時候，就吃這3物，趕走寒邪和濕氣

都說夏季的三伏天是最熱的時候，但是正是這三伏天也是咱們治寒病的好日子，每次一到三伏天醫院裡面絕對會聚集很多來找醫生治療寒病濕毒的病人，那大家都喜歡在三伏去治療體內的寒病，那你知道三伏到底是什麼時候嗎？三伏一般是小暑和處暑之間的時候，這段時間氣溫一般都會超級的悶熱和潮濕，但是正是這酷暑難耐，咱們增加了喝冷飲的次數，而這則增加了濕氣的入侵，抓緊夏季三伏是瘦身排毒好時候，就吃這3物，趕走寒邪和濕氣。

1、腌酸姜

直接將生薑製成酸姜就是這麼簡單和酸爽，因為蔥姜蒜這類的食物是屬於比較辛的，其實可以稍微調整一下身體的濕氣，將它們慢慢逼出來，此外，生薑還有抑菌降脂的療效，製作腌酸姜的過程很簡單，直接放入一些酸辣椒和生薑混合就可以了。

2、多吃點苦瓜

在夏天的時候咱們還是應該多吃點苦瓜的，感覺多吃苦瓜簡直就是百利無一害，因為苦瓜不僅僅是降火，而且苦瓜裡面含有的水分對咱們利尿還是有好處的，特別是體內濕氣比較重的，更需要多吃一點苦瓜，將體內的濕氣慢慢排出。

3、喝點荷葉茶

夏季祛濕我們就要學會怎麼利用好身邊的那些食材，像是荷葉，它本身就是在夏天的時候就長得最為茂盛，這個時候將荷葉製成荷葉茶，不僅僅是可以解渴生津，關鍵是還利尿養脾，這對我們在炎熱的夏天好好的祛濕是超級有效的。

如果是自己沒時間或者是沒精力去醫院讓醫生專門開那種祛濕的藥膏什麼的，其實自己可以在三伏季節多吃點以上的這些食物，趕走寒邪濕氣也是很簡單的，夏季三伏是瘦身排毒好時候，就吃這3物，趕走寒邪和濕氣。

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