減肥圈公認最長肉的4種食物，圖二女生摯愛，圖四被誤當減肥品！

減肥圈公認最長肉的4種食物，圖二女生摯愛，圖四被誤當減肥品！

壽司

壽司是一種美味的速食，如果壽司中含有大量的芝士、蛋黃醬等等，那麼就真的是很容易使人長肉了，因此想吃壽司，自己可以做，不加那些讓人增肥的調料，這樣才有助於減肥。

話梅

話梅作為女生們的摯愛，常常被當做休閑消遣時的一種陪伴的零食，很受女生的追捧，但是它的含糖量十分的高，不知不覺我們就進食了過高的熱量，所以是不利於減肥的。

毛豆

涼拌毛豆在吃燒烤的時候十分受歡迎，但是別以為吃毛豆不會胖，毛豆的熱量可是不低的，毛豆的蛋白質和膳食纖維含量都異常豐富，當零食吃吃可以，吃太多小心腹脹和發胖。

酸奶

很多人減肥的時候常常會用酸奶來代替主食，認為酸奶中含有益生菌，能促進腸道蠕動，達到瘦身的效果，但是市面上的各種酸奶經過加工後，會加入大量的糖分，而糖分的加入大大影響了益生菌本身的功效，反而喝多了，糖分堆積容易轉化成脂肪。

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