給娃吃水果大有講究，你清楚其中的門道嗎？看看專家怎麼說！

夏天正是水果上市的好季節，而且這時候買的水果大部分都是應季水果，價格方面也是很便宜。很多人在夏季吃不下飯，吃水果倒是成了家常便飯，買水果也是比吃飯還要勤快的事情了，不過買水果可是要慎重挑選的，如果是家裡有寶寶的家庭，在吃水果方面更是得上心了，畢竟「育兒無小事」，今天就跟小編一起來看看到底如何選擇買給寶寶的水果吧！

水果正是上市的季節，不管是在街頭巷尾還是大型水果超市，一眼看過去都是琳琅滿目，貨架上都是滿滿當當的水果，本來只想買個西瓜，卻連帶著蘋果香蕉都買到了，所以如果心裡沒目標的話，。很容易買多吃不掉，畢竟夏天天氣炎熱，水果保質期又短，很容易放壞，還會買到寶寶不適合吃的水果，那麼我們到底該如何挑選水果呢？

第一，選水果的時候，如果是連帶著大人一起吃，那就更要注意了，畢竟大人和小孩子的腸胃不一樣。首先得了解自己家寶寶有沒有什麼過敏史，如果有的話就要避免買這些水果，沒有的話也要注意桃子和芒果這些水果很容易引起過敏，還有就是水果也分涼性熱性，像西瓜這種涼性水果一定不能多吃。

第二，吃水果的方式很重要，一歲以下的小寶寶吃水果的方式最好不要用榨果汁來給寶寶吃，一歲以上的寶寶也建議不要多喝果汁，水果要吃新鮮的，過夜水果最好不要吃，還有市場上的水果飲料和水果罐頭不要給寶寶買著吃，特別是打著健康水果榨汁的飲料一般在裡面都會有添加劑，寶寶喝很容易生病，給寶寶吃水果的正確方式是打成泥，隨著年齡的增長再開始改變方式。切記千萬不要吃直接從冰箱里拿出來的。

第三，每日水果的攝入量是多少，很多家長都認為水果好吃又營養，所以肯定是吃的越多越好，但是不論是什麼水果，吃多了的後果都不好，而且寶寶正是好吃的年紀，很容易不小心就吃多了，所以家長要控制用量，1~3歲的寶寶最好每天水果的攝入量不要超過200克，應該隨著年紀慢慢增長。

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