「果酸」最強護膚攻略

上世紀70年代，美國兩位醫生髮現果酸具有出色的美容護膚作用，果酸在美容護膚領域開始大量應用，解決了很多皮膚問題，成為應用最為廣泛的功效成分之一。同時，果酸的副作用也漸漸被發現。網路上充斥著大量關於果酸的文章，但有很多觀點是錯誤的，具有很強的誤導性。甄垚就寫寫自己對果酸的了解，給對果酸感興趣的小夥伴參考。

什麼是果酸

顧名詞義，從水果中提煉的有機酸，統稱為果酸。果酸並不是一種成分，而是一類有機酸的統稱。到目前為止，從水果中共發現了30多種有機酸。比較常用的有甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）、酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、杏仁酸、水楊酸等等。

隨著對果酸分子結構的進一步了解，發現部分有機酸α位置有羥基，具有共同的特性。把α位具有羥基的羧酸，統稱為α-羥基酸，簡稱AHAs。α-羥基酸應用最為廣泛，漸漸把含有α-羥基酸的有機酸和果酸畫等號，果酸成為特指含有α-羥基酸的有機酸。乳酸雖然不是從水果中提取，但含有α-羥基酸，也被歸類為果酸。

應用最為廣泛的α-羥基酸有甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）、乳酸。檸檬酸、蘋果酸在α位和β都有羥基，通常也劃分在α-羥基酸。

部分有機酸β位含有羥基，把β位含有羥基的羧酸，統稱為β-羥基酸，簡稱BHAs。應用最為廣泛的β-羥基酸是水楊酸。不過，水楊酸的羥基直接附著在苯環上，不是沿著線性的碳鏈，和標準的β-羥基酸稍有區別。

從狹義的角度，只有含有α-羥基酸的有機酸，才能叫做果酸，含有β-羥基酸的有機酸，比如水楊酸，不屬於果酸。

在國家葯監局頒布的《化妝品安全技術規範》中，水楊酸在護膚品中添加量不能超過2%。而所有α-羥基酸及其鹽類和酯類，添加量總計不能超過6%。所以您會看到，只要在國內取得葯監局證件號，含有果酸的護膚產品，果酸含量不會超過6%。但有些國家和地區沒有這個規定，有些含有高濃度果酸的產品通過海外店的模式在國內銷售。

果酸的作用

含有α-羥基酸的果酸，在美容護膚方面，具有一些共同的特性，歸納起來主要有：1、去除角質；2、增加表皮厚度；3、改善色素沉澱；。

◆ 去除角質

有大量的研究和試驗證明，果酸具有出色的去角質能力。我們知道，正常的角質層由一排排整齊的角質細胞構成，角質細胞之間通過細胞橋粒粘連在一起，而鈣離子在細胞之間的粘連上扮演者重要的角色。

「α-羥基酸」具有螯合金屬離子的作用。當果酸塗抹在皮膚上，α-羥基酸會吸引鈣離子，角質細胞之間鈣離子減少，細胞粘連受到破壞，角質細胞鬆動、脫落，從而達到去角質的目的。

適度使用含有果酸的護膚品，可以使老化的角質細胞及時脫落，露出新生的細胞，皮膚變的嬌嫩、細膩、光滑，短時間就可以感受到皮膚明顯的變化。這也是果酸受歡迎的原因之一。

但是，長期使用含有高濃度的果酸護膚品，會破壞角質細胞正常的代謝規律，角質細胞過度剝脫，角質層變薄，肌膚屏障受到破壞，導致皮膚敏感、脆弱。另外，果酸會刺激細胞因子，促進白細胞介素-1α、前列腺素的釋放，導致皮膚出現炎症反應，引發過敏。

果酸使皮膚角質細胞之間黏連減弱的特性，可以矯正毛囊上皮角化異常，去除堆積的老化角質層，疏通毛孔，皮脂順利排出，從而有效治療粉刺、痘痘。暗瘡癥狀比較輕，可以使用低濃度果酸（甘醇酸2-5%），如果癥狀嚴重，就需要高濃度果酸（甘醇酸20-70%）。果酸還具有一定的促滲效果，如果是嚴重的暗瘡，可以配合抗生素治療，效果更佳。

◆ 增加表皮厚度

很多小夥伴看到這裡，可能會充滿疑惑，果酸不是具有去角質的效果嗎？怎麼又可以增加表皮的厚度呢？這不是矛盾的嗎？

實際上並不矛盾。果酸可以深入肌膚內部，增加真皮層和表皮透明質酸的含量，促進Ⅰ型膠原蛋白合成，增加皮膚彈性，改善鬆弛，淡化皺紋，增加皮膚厚度。如果皮膚耐受力強，角質層比較厚，使用含有果酸的護膚品，可以起到抗老化和去皺的效果。

◆ 改善色素沉積

黑色素沉積在表皮中，導致皮膚變黑，膚色不均，出現各種色斑。果酸可以加速角質細胞代謝，加速沉積的黑色素脫落，起到美白、祛斑的效果。

另外，有研究表明，果酸還可以進入皮膚內部，抑制絡氨酸酶的活性，從源頭上阻斷黑色素的生成，從而達到美白、淡斑的效果。

常用果酸

在美容護膚方面應用比較多的果酸有：甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）、乳酸、檸檬酸、杏仁酸、葡糖酸內酯。

◆ 甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）

甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）是從甘蔗中提取，是分子量最小的果酸，穿透力強，酸性強，是護膚美容領域應用最廣泛的果酸。尤其是醫美方面，我們常聽到的「刷酸」，大部分使用的都是甘醇酸。在很多時候，我們所說的果酸，都是特指甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）。

專業刷酸，使用甘醇酸的濃度20%起，依次增加為35%、50%、70%，共分4次，每周一次，一個療程大概一個月左右。專業刷酸有嚴格的流程和操作步驟，每次用時3-5分鐘，刷完酸要用碳酸氫鈉中和。刷完酸必須嚴格防晒，日常配合低濃度甘醇酸養護。日常使用含有果酸的護膚品，並不能叫做刷酸，各位小夥伴不要混淆。刷酸不要自己在家操作，具有一定的風險，找專業機構操作更保險。

甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）雖然效果好，但刺激性太大，容易因其過敏反應，很多皮膚都承受不了。甘醇酸這個特性，限制了它的應用。國內大部分黑頭導出液，核心成分就是甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）。含有甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）的護膚品牌，大部分來自美國。

◆ 乳酸

乳酸雖然不是從水果中提取，但含有α-羥基酸，也被歸類為果酸。乳酸是分子量第二小的果酸，相對甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）要溫和很多。一般比較少作為核心功效成分單獨使用，經常和其他的美白成分搭配使用，或者作為調節整個配方體系的PH值使用。

◆ 檸檬酸

檸檬酸在自然界中分布廣泛，在檸檬、柑橘、菠蘿、醋栗、覆盆子、葡萄汁等植物和和動物的骨骼、肌肉和血液中廣泛存在。檸檬和青檸中含有大量檸檬酸，在乾燥之後，含量可達8%。屬於強有機酸，對皮膚刺激性還是蠻大的，在護膚品中添加，主要是用於PH值緩衝劑，添加量一般很小，一般不會刺激皮膚。有部分廠家為了降低消費者對檸檬酸的抵觸心理，會以檸檬提取物、柑橘提取物的形式添加。

◆ 杏仁酸

杏仁酸最近幾年在台灣比較流行，刺激性相對比較小，具有果酸的大部分特性。日常使用，建議濃度不要超過6%，這也是葯監局允許最高添加量，有些國家和地區沒有這個限制，有更高濃度的產品。在使用高濃度杏仁酸時，一定要小面積試用，皮膚耐受再大面積使用。控制使用時間和頻率，不要過度頻繁，連續使用不建議超過一個月。

◆ 葡糖酸內酯

上面提到的果酸，屬於第一代果酸，效果好，但刺激性大。為了降低果酸的刺激性，加大分子量，合成了葡糖酸內酯，溫和、刺激性小，去角質效果較遲緩，增加了保濕力，號稱第二代果酸，有部分廠家在使用。

綜上，果酸並不是一種成分，而是含有α-羥基酸的統稱，有時候特指甘醇酸（羥基乙酸、甘蔗酸）。果酸具有出色的美容護膚療效，是迄今為止最有效的功效成分之一，缺點是刺激性大，容易導致皮膚敏感。耐受力強，角質層後的皮膚，可以階段性使用。

甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，倡導理性護膚，反對跟風購買。每周不少於5篇護膚文章分享。（前面的文章底部有我的……），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。歡迎關注！了解甄垚，請點擊「了解更多」

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