又一位女星嫁給了搞笑藝人！為什麼美女都愛嫁諧星，可能為了健康！

33歲的日本女星蒼井優閃電結婚，嫁給了42歲的日本搞笑藝人山裡亮太；

當曝出蒼井優嫁給山裡亮太后，大家立馬想到另一位日本女神——佐佐木希，她也嫁了一位諧星老公。

許多日本女星在擇偶時,都不甩高大帥氣的偶像,反而投入諧星的懷抱，廣大直男要問了「為什麼美女都喜歡嫁給搞笑藝人？」，千萬別小看這些諧星，他們的優勢還挺多的,最重要的是，靠自家本事吃飯的搞笑藝人，自帶技能就是給他人製作快樂。再怎麼高冷的女神，也會被無時無刻的「討巧賣乖」給感染，減少生活工作上的焦慮感。

近期，由中華中醫藥學會與無限極(中國) 有限公司在京聯合發布的《2018 年全民中醫健康指數研究報告》顯示：不同焦慮情緒頻次居民疾病狀態比例都有差異，其中沒有焦慮清晰的居民疾病狀態為5.1%。

報告於2018年開展調查，覆蓋全國七大區45個各級城市及農村，涵蓋13-80歲群體10642個樣本，通過數據分析，對我國居民的中醫健康狀態：部位、性質、程度等，及健康的影響因素：情志、飲食、起居、運動等進行調研研究。

這樣，你是否就能理解為什麼女星都愛嫁給諧星了。

那麼，影響 我們 健康的 還有哪些 因素 呢 ?《2018 年全民中醫健康指數研究報告》告訴你。

因素一：高鹽高脂高糖的重口味

臭豆腐、滷雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些國人最愛的「重口味」食物，往往是高鹽、高油、高糖、過辣的。重口味，似乎已經成為了中國人的飲食常態，但你知道嗎,喜歡煎炸食品的居民疾病狀態高達37.8%

飲食過甜,會傷心臟、肥胖，毀壞牙齒；過咸，會導致傷心、傷腎、傷血管；過辣，會傷腸、傷胃、膽囊炎；過油，會三高、肥胖、傷心腦。小心滿足口舌之欲後，我們落得一身疾病！

因素二：熬夜加班，作息時間日夜顛倒

當星空靜謐，泛起白晝般的燈光時，也許這才是你一天的剛剛開始。

隨著娛樂方式的不斷豐富，不少人都漸漸養成了熬夜的習慣，也就是「夜貓子」，從數據顯示，經常熬夜睡眠不足的居民疾病狀態比例為35.2%，晝夜顛倒的居民疾病狀態的比例分則高達41.3%。

長期熬夜，不但導致生物鐘紊亂，影響到睡眠質量，危害肝臟健康，嚴重的還會加速肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的發展。

因素三：不愛運動，也沒時間運動

缺乏運動似乎是現代人的通病，因為生活壓力和快節奏的工作學習，人們抽不出大塊的空閑時間去進行運動。但是你必須知道運動的重要性，運動對於一個人而言，是非常必要的。

從數據顯示，運動不足30分鐘居民疾病狀態比例為26.6%，而每天堅持運動的居民疾病狀態比例為14.5%。

因素四：「雙高」人群——收入高學歷高健康指數卻不高

「雙高」（高收入、高學歷）人群的疾病狀態比例居然高於「雙低」（低收入、低學歷）人群！這是為什麼呢？其實高收入、高學歷的人群因為工作繁忙，更容易出現飲食不健康、起居不規律的情況，並且在生活成本高，工作壓力、經濟壓力大的情況下，還產生了焦慮情緒，最終導致了高收入、高學歷的「雙高」人群健康狀況堪憂。

飲食、起居、運動、情志的「四合理」了解一下

「雙高」（高收入、高學歷）的你吃過山珍海味、美味珍饈，也加過無盡頭的班，到頭來血壓高了，血糖高了，血管堵了，那是多麼的人間不值得。在報告發布當天舉行的「2019健康責任論壇」上，專家們分享的養生小貼士現在趕緊來學習一下吧！

一、養成健康的飲食習慣：

中華中醫藥學會中醫脾胃分會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任劉鳳斌告訴大家，在飲食上要注意，清淡、新鮮、容易消化，要有規律，定餐定量，這才是日常飲食養生，不要過度的寒涼。

二、保持良好的睡眠習慣：

在睡眠習慣方面，中華中醫藥學會中醫診斷學分會顧問、天津中醫藥大學教授陸小左強調，要睡好子午覺，中醫特彆強調午覺的問題，而晚上11點以前一定要上床睡覺。如果出現失眠問題，可以按照以下的方法來做，自然而然就睡著。

（1） 摁一下風池穴：我們的頸後有一個坑，摁約200下。

（2） 揉一下神門穴：我們腕上有腕橫紋，腕橫紋靠小拇指這邊有一個凹陷，把這個地方揉一揉，200下。

（3） 擦一下湧泉穴：我們腳底腳心的地方，有個湧泉穴，可用手掌擦熱。

三、少想多運動，讓自己時刻保持愉悅心情：

如何讓自己保持心情愉快，調整好自己的焦慮狀態呢？中華中醫藥學會內經學分會主任委員、北京中醫藥大學醫學院副院長賀娟提出了三點建議：第一是，少想一點，焦慮情緒自然會減輕，同時也要把所有引起恐懼的因素看淡一點；第二，根據自己的狀態調整自己的工作節奏；第三，讓自己的身體稍微累一點，而運動就是一種很好的方式，建議每天運動一萬步，如果是跑步則不要超過三千米。

無限極(中國)有限公司聯合中華中醫藥學會，自2016年開始，每年推出《全民中醫健康指數研究報告》，並從2017年開始於同期舉辦健康責任論壇。通過全國範圍的數據採集和分析，報告從中醫角度評估全民健康狀態及影響因素，為大眾提供健康養生指導，增強大眾對健康的關注，從而有意識地形成健康、科學的生活習慣。

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