益生菌，不是你想吃就吃的

如今，益生菌製劑非常火，很多家長都會為孩子常備益生菌，不管孩子便秘還是拉肚子，胃口不好還是感冒發燒，通通都用益生菌。

其實，益生菌並非萬能的，盲目補充有風險，合理補充才能促進健康。

辨證地看益生菌

健康的腸道菌群可以抑制病原菌的入侵，刺激免疫功能發育，合成營養物質等，這些能夠對宿主健康產生有益作用、活的微生物便是益生菌。值得一提的是，嬰兒是否從產道出生、是否母乳餵養、輔食的添加、飲食的結構、環境的改變、抗菌藥物的使用等，都與能否建立健康腸內菌群有關。

因此，對於補充益生菌，要辨證地看。如果孩子腸道菌群不健康，通過補充益生菌，可能會有助腸道菌群重新實現平衡，從而恢復身體健康。但盲目補充益生菌，不僅不會有益處，而且部分學者也擔心引發條件性感染（比如免疫功能低下）、過敏反應、可能導致耐葯基因的傳播等問題，反而可能影響孩子健康。

健康孩子無須補益生菌

對於健康的人群，不論兒童還是成人，都沒有必要額外補充益生菌，因為人體能夠自然獲取益生菌。

在正常情況下，順產的寶寶在分娩過程中，會從健康媽媽的產道中獲得有益菌群。母乳含有活性乳桿菌和雙歧桿菌，可以作為持續為寶寶提供益生菌的來源。從飲食結構來說，增加含膳食纖維豐富的蔬菜、水果、全穀類、粗糧的攝入，減少高油高脂飲食，有助於建立健康的腸道菌群。這些益生菌會在腸道內不斷繁殖，並形成腸道保護膜。因此，對於順產、母乳餵養、飲食結構健康的孩子來說，健康狀態下不需要額外補充益生菌。

五類寶寶可補充益生菌

健康的孩子無須補充益生菌，那麼，哪些孩子該補充益生菌呢？中華預防醫學會微生態學分會兒科學組的《益生菌兒科臨床應用循證指南》指出，嬰幼兒或兒童有以下疾病，可以在醫生的指導下考慮補充益生菌：

1.胃腸道疾病。兒童腹瀉病、抗生素相關腹瀉、化療相關腹瀉、炎症性腸病、腸激惹綜合征、功能性便秘；乳糖不耐受、幽門螺桿菌感染的治療。

2.肝膽疾病。膽汁淤積性肝病、肝硬化。

3.新生兒疾病。新生兒壞死性小腸結腸炎、新生兒黃疸、早產兒餵養不耐受。

4.過敏性疾病的預防與治療。

5.健康促進。反覆呼吸道感染的預防、腹瀉病的預防。

特別需要注意的是

不同的菌株發揮作用所需的劑量不同，而且小心抗生素殺死益生菌。益生菌為活的微生物，應避免與抗生素同時服用。若需同時應用抗生素，應加大益生菌劑量或錯開服藥時間，最好間隔2～3個小時。但是，布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢桿菌製劑對抗生素不敏感，可以與抗生素同時使用。

部分益生菌輔劑中含有牛奶成分，對於牛奶過敏的患兒會發生過敏癥狀；有的益生菌中含有能誘發炎症的麩質蛋白，可能會加重乳糜瀉患者的病情。所以，服用益生菌前需排查過敏原。

來源：健康報網、人民網整理

編輯：杜敏

圖片均來自網路

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