研究表明戒酒可以改善人的精神健康和健康生活質量

一項新的研究表明，戒酒可以改善人們的健康生活質量，尤其是她們的心理健康狀況。

這項由香港大學的研究人員發表在發表在CMAJ（加拿大醫學協會期刊）上的論文指出，「有許多證據表明，建議適度飲酒是作為健康飲食的一部分。」

研究人員對來自香港10386名不飲酒者或中度飲酒者(男性每周飲酒14次或以下)的家庭成員進行了研究，並將他們的研究結果與一項美國針對酒精和相關疾病流行病學的調查數據進行了比較（該調查數據是由美國國家酒精濫用和酒精中毒研究中心對31079人進行的一項代表性調查）。

這些參與研究的家庭成員平均年齡為49歲，女性比例為56%。其中大約有64%的男性已經戒酒，近88%的女性是不喝酒的。

研究開始時，終生戒酒的男性和女性相比喝酒的人心理健康水平最高。對於適度飲酒和戒酒的人來說，是否喝酒與中美兩國研究人群的心理健康狀況有利害關係。甚至在調整了社會人口統計學特徵、體重指數、吸煙狀況和其他因素後結果基本沒有變化。

同時研究人員表示：「除非採用十分有效的方法，否則全球酒精消費量預計將繼續增加。我們的調查結果表明，適量飲酒可以帶來更加健康的生活質量，而不喝酒可能將進一步改善心理健康狀況。

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