不吃藥，怎麼調理好腸胃？中醫這8個方法，挺實用的

腹部是可以體現健康與否的一個重要標誌，很多人在開始工作之前，都擁有一個很完美的腹部，沒有贅肉，緊緻的肌膚。完美的腹部象徵著健康的身體，而踏入社會，酒局飯局多了，運動少了，腹部也開始出現「異常」，小蠻腰不見了，取而代之的變成了贅肉和「游泳圈」，中年發福更是惱人，最嚴重的是，有些疾病也會通過腹部來表現。

越來越多人都表示，自己的身體素質越來越差，但是似乎感覺不出來有什麼異常，事實上，只要看一看腹部就知道了，那麼健康的腹部都有什麼表現呢？

一、健康的腹部的表現

第一，一個健康的腹部應該是沒有過多的贅肉的，這一點跟身體的健康息息相關。有很多人都以為，腹部贅肉多，帶著個「游泳圈」頂多是影響美觀，看起來身材沒那麼吸引人，實際上腹部贅肉多還可以威脅著健康，因為當男性的腰圍大於102厘米、女性腰圍大於88厘米時，出現各類代謝性併發症的概率就會增加很多，而且肥胖引起的各類問題也不少，所以腹部贅肉多可不是一件僅僅影響美觀的事情。

第二，健康的腹部應該是柔軟的。生過孩子的媽媽都知道，孩子的腹部如果摸起來很硬，那就說明孩子可能生病了，其實不管是小孩子還是成年人，健康的腹部都應該是柔軟的，如果發現腹部變硬，有可能是體內的某個器官出現了病變導致的。中國有句古話就點明了腹部的這一個特徵，所謂的「腹部軟如棉，百病不來纏」就是這個意思。

以上兩個表現就是健康的腹部應該擁有的，趕緊看看自己有沒有這兩個標誌。

在中醫的眼中，腹部也是一個布滿很多穴位的地方，如果平時找准這些穴位進行按摩的話，可以起到預防疾病的作用。那麼腹部具體都有哪些穴位可以按摩呢？

二、腹部的重要穴位

首先，腹部上一共有七條陰經經過，總共有八個穴位，如果針對不同的穴位進行按摩的話，效果也是不一樣的。由於腹部是人體各個器官的「集裝箱」，所以腹部的保養對於這些器官也會起到相對的作用。

其次，針對腹部的每一個穴位進行探究。第一個是大橫穴，就在肚臍眼的水平線、乳頭的正下方，按摩這個穴位可以調節大腸運動；

第二個是天樞穴，在肚臍左右三個手指寬的位置，對便秘的緩解非常有效；

第三個是大巨穴，在天樞穴下方三指的位置，對於治療便秘和腹脹非常有效；

第四個是水分穴，在肚臍眼上方大約一個手指寬的位置，可幫助促進排泄；

第五個是中脘穴，在肚臍眼上邊四個手指的高處，調節身體的消化機能；

第六個是氣海穴，在肚臍下兩個手指距離左右的位置，是元氣所在，具有保暖的作用；

第七個是關元穴，在氣海穴兩指位置，熱敷這個穴位可以緩解痛經；

最後是帶脈穴，在肚臍水平線上的側腹部，按摩可以促進新陳代謝。

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