夫妻打算「造娃」，掌握這幾個必備技巧，懷孕會很輕鬆

文|好孕姐

我表妹今年年初剛結婚，婚後跟老公一直備孕，可半年過去了，一次也沒「中招」。前幾天夫妻倆去醫院檢查，一位幽默的醫生打趣兒他們說：「倆人都沒什麼大毛病，你們這是技巧不行啊。」夫妻備孕，還要技巧？表妹兩口子瞬間想「污」了，但其實醫生說的是一些備孕常識。

比如，夫妻打算「造娃」，掌握以下這幾個必備技巧，懷孕就會很輕鬆。

備孕別盲目，檢查是關鍵

有的小夫妻，婚後備孕一點也不注意，覺得只要同房了，懷孕還不是自然而然的事。其實，這個想法不對，現在的年輕人工作壓力大，即便沒有什麼生殖方面的大毛病，也會有內分泌失調、久坐精子質量差等小問題。這些，都會影響懷孕。

所以，夫妻備孕別盲目，一定要做事先檢查。看看女性有無炎症、子宮狀況如何、排卵情況怎樣、氣血適不適合養胎等等。而男性，主要就是檢查「小蝌蚪」的質量。畢竟，夫妻打算「造娃」，基本硬體條件不行，懷孕怎麼能輕鬆呢？

找準時機「行動」，排卵期同房

男女結合，想要成功受孕，就要在排卵期同房。也就是在女性下次月經前第14天是排卵日，然後這天的前5天到後4天就是排卵期。但有的小夫妻，剛結婚在一起的次數沒有節制，尤其是一些男人總想著「普遍撒網，重點撈魚」，以為次數多了說不定哪次撞上排卵期就「造娃」成功了。其實，這樣的備孕思想並不對，因此次數多了，男性「小蝌蚪」的質量和數量都不好，也會影響懷孕。

因此，夫妻倆要找準時機再開始「行動」。當然，找準時機，次數也有講究，一般是從排卵日前4天至排卵日前1天隔天活動，而為了提高懷孕幾率，排卵日前2天最好也「活動活動」。

情緒很重要，別給彼此太大壓力

記得我哥嫂剛結婚時，我媽天天念叨讓他們趕緊生孩子，整天不是說誰誰家剛添了大胖小子，就是說「人家跟你們一樣大的夫妻二胎都有了」，弄得我哥嫂很煩躁。結果，兩年過去了，嫂子還是沒懷孕。然後，他們夫妻倆跑了大大小小很多醫院做檢查，醫生都說沒毛病，主要就是心理壓力太大。得知這個原因，我媽再也不催生了，沒過一年我嫂子就懷上了。

所以，這另外一個技巧，其實就是心理技巧。就是備孕不能焦慮，不能給自己太大壓力，也不能給彼此太大壓力。如果雙方不能享受「造娃」的過程，而只把這當成一種任務，情緒會很糟糕，說不定連備孕的興趣都沒有。更重要的是，備孕時心情不好，太過焦慮，容易導致女性內分泌紊亂，排卵期不正常，甚至不排卵，這樣很難受孕。

所以，備孕看似簡單，其實真的需要掌握一些必備技巧。網友們，你婚後備孕順利嗎？

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