看看蔣欣的「減肥餐」，一天三餐只吃這些，網友：臣妾做不到啊

看看蔣欣的「減肥餐」，一天三餐只吃這些，網友：臣妾做不到啊！

現在很多人都經常吆喝著要減肥，不論自己是不是很胖，都是把減肥掛在嘴邊。尤其是那些明星們，明明不胖，還說太胖了，要減肥，經常不吃飯，或者即使吃飯也吃的很少。比如說蔣欣，她本身就不胖，但是還經常減肥。看看蔣欣的「減肥餐」，一天三餐居然就只吃這些，有網友說：臣妾做不到啊。

減肥的方法有很多，但是最管用也最有效的就是哪八字箴言「管住嘴，邁開腿」，其實很多人都知道這個方法，但是真正能做到的寥寥無幾，特別是對於很多愛好美食的吃貨來說尤其如此，因為真心受不了美食的誘惑。大家看看蔣欣發在網上的「減肥餐」，若是一天只讓你吃這些，你能堅持多久？

這是她吃的早餐，一個炒雞蛋，7個大櫻桃，一小片全麥麵包，上面鋪著一層牛油果。好吧這就是她的早餐，根據營養搭配來說，還是很均衡的，但是就是量太少了。要是換做是我的話，三兩口就能給它吃完了，而且充其量算飯前小點心，哈哈！

這是她的晚餐，壽司雞胸肉、7個水煮蝦仁、3朵西蘭花、主食是黑米 糙米。營養搭配很不錯，蔣欣對營養很在意的，唯一不足之處就是數量太少。不過人家是為了減肥，吃點東西不餓就行。不像我，是為了吃飽，哈哈哈！

這也是一頓減肥餐，一個煎蛋、一片雜糧麵包、一個桃子切成幾塊，然後就是一杯牛奶。一頓早餐就這樣打發了，真是佩服她啊。這樣的早飯，我一頓最少能吃3份。

這頓飯也很簡單，6朵水煮西蘭花，然後就是一小份雞胸肉拌米飯，看樣子這份量不夠兩三勺子的。哎呦！看到我自己面前這一大碗飯，真是汗顏啊，我終於知道自己為什麼當不了明星了，因為捨不得我碗里的美食啊。

這份輕食晚餐也很簡單，幾片辣椒、配上蝦仁和蔬菜，麵條只有寥寥幾根。看看蔣欣的「減肥餐」，一天三餐只吃這些，有很多網友說：臣妾做不到啊！按照這個吃法，真是堅持不下來啊，她這一天三餐的飯量，加起來不夠自己吃一頓的。減肥什麼的先吃飽了再說吧。如果讓你一天只吃這些飯吃，你能做到嗎？

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