它是天然的「清腸能手」，每天吃幾口，清腸排宿便，肚子越吃越瘦

現在我們的天氣越來越炎熱，生活中一些可以消暑的蔬菜，一定非米豆腐莫屬，米豆腐是相當嫩滑的蔬菜，很多人喜歡涼拌，搭配一些小米椒既可以開胃，而且還不容易長胖，為你們的腸道做個「大掃除」，這道菜的做法有很多，為你們的家裡做一道此菜，為你們詳細分享米豆腐的烹飪方法和養生價值吧。

【米豆腐的食療方】

食療方：涼拌米豆腐，家常米豆腐，酸辣米豆腐，紅燒米豆腐，米豆腐肉末湯等等。

【食用米豆腐的健康價值】

第一：米豆腐又叫做高營養的蔬菜，夏季特別適合涼拌，清爽可口，非常鮮嫩美味，富含豐富的礦物質和許多微量成分，能夠起到消暑雞兒，幫助消除暑氣，幫助解油膩，而且可以消除你們身體之中疲累，而且還有助於美化你們的肌膚，保持身體的青春活力，女性想要肌膚變得年輕，不妨要多食此物。

第二：米豆腐涼拌時夏季最常見做法，是一道暗藏在夏季的「清腸能手」，是很多想要減肥者的最愛，幫助抑制腸道毒素的堆積，排出身體之中毒素，清腸排宿便，腸道更加通暢，胖子最愛此菜，越吃越瘦，如果老年人食用，有助於軟化血管，降低血壓膽固醇，被譽為是天然的「血管清潔工」，早食早受益。

第三：米豆腐吃起來非常清涼，有助於很多人的脾胃改善，有助於起到開胃健脾，促進食物的消化，增強你們食慾的作用，特別是夏季沒有胃口，都可以多食一些此菜哦。

不知道今年的夏季，吃沒有吃過米豆腐呢？

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