炎炎夏日，寶寶到底能不能吃冰淇淋？看看暖爸黃磊怎麼應對

夏天，媽媽們除了糾結寶寶用的驅蚊產品怎麼選、能不能開空調等問題，那一定還有一大困擾就是：寶寶能不能吃冰淇淋？

在回答這個問題前，袋鼠麻麻要先分享一件親歷的小事：

兒子剛剛2歲的時候，有一天娃爹吃雪糕，被他看到，他渴望的小眼神告訴我：媽媽我也想吃。讀懂兒子的想法後，我說：寶寶，雪糕是大人吃的，小寶寶吃了會生病哦，媽媽去給你洗水果吃好不好？

兒子有些失落地點了點頭，沒哭沒鬧，等我拿著洗好的水果從廚房出來時，看到餐桌旁的小人兒，正在舔著從垃圾桶里撿起來的雪糕包裝袋。我急忙制止：趕緊扔掉，臟！可能聲音有些大，兒子當時嚇得慌忙扔了包裝袋，一臉驚慌地望著我，又有一些委屈，眼窩紅紅的要哭出來……

那一刻，我很自責很愧疚，兒子已經兩歲了，嘗一下冰淇淋的味道又有何不可？我為什麼非要嚴格限制一口不能吃呢……

後來我說：你很想吃爸爸剛才吃的那種雪糕是嗎？兒子怯怯地說：是的。

我說：那媽媽拿一支新的給寶寶嘗嘗，垃圾桶的髒東西以後都不能撿起來吃哦，但咱們只能吃幾口，吃多了小肚肚可能不舒服，你覺得可以嗎？

兒子得到我的應允，情緒「陰轉晴」，咧嘴笑著說：媽媽我就吃兩口……

當兒子嘗到雪糕的味道時，他開心地說：媽媽，真好吃……

看著他幸福滿足的樣子，我就想：孩子如此簡單的小快樂，差點被我剝奪。

所以，針對「寶寶夏天能不能吃冰淇淋？」這個問題，袋鼠麻麻給出的答案是：可以吃！

但關鍵要看：怎麼吃？

那麼，正確吃冰淇淋的「姿勢」是什麼呢？

一、把握適時適量原則

1、1歲內的寶寶，應該禁止吃。

首先，冰淇淋屬於含糖量較高的食物，甜味重，可能影響寶寶味蕾發育，甜食或者鹹食吃多了，寶寶的口味就會越來越重，容易挑食或者厭食；其次，1歲內的寶寶，腸道功能發育不完善，調節能力弱，很容易受到刺激引起不適。

2、1~3歲的寶寶，盡量少吃。

這個時候，寶寶的消化系統依然不是很完善，也需要保護，如果寶寶抵不住冰淇淋的誘惑，家長與其「堵」，不如「疏」，可以讓寶寶舔一舔嘗嘗鮮，並告訴寶寶小口慢吃，讓冰淇淋在嘴裡含一會兒再咽下去，但一定要注意控制量，盡量少吃，家長可以定量給到寶寶。

3、3歲以上的寶寶，適量吃。

3歲以上的寶寶，腸道功能相對完善一些，適量吃一些也沒有太大影響。但是，一定要注意，不能因為吃冰淇淋而影響正常的飲食，最好選擇在兩餐之間吃，這樣不會影響寶寶食慾，也能減少對腸胃的刺激。

需要提醒各位家長的是，如果寶寶是過敏體質，一定要慎重選擇冰淇淋，看清成分，有些冰淇淋中會添加一些堅果、果粒等，若寶寶對牛奶、花生、芒果等食物過敏，一定要規避這些成分。

此外，寶寶腹瀉、營養不良、患有糖尿病、哮喘、肺炎等，最好不要吃冰淇淋；孩子剛從外面運動完回來，也不能立馬就吃冰淇淋。

二、把好質量關

前不久有新聞報道說，今年的網紅「雙X蛋」雪糕被曝質量抽檢不合格，因菌落總數、大腸菌群兩項指標檢測不合格而被迫下架！

雖然其公司很快發布了回應聲明，稱該批次產品出廠質量檢驗合格，是由於零售終端運輸過程無任何冷鏈保護，造成產品化凍等導致的抽檢不合格。但是，檢測指標超標還是讓大家對市售的冰淇淋產生了質疑。

確實是有出現質量問題的產品，但也不能「因噎廢食」，太過焦慮緊張，覺得市售的冰淇淋都不能吃了。其實任何食品，在生產、運輸、售賣的過程中，幾乎很難百分百保證絕對不會出現問題，大部分產品還是可以放心選用的。

店裡賣的冰淇淋五花八門，建議給寶寶選擇正規廠家生產的、顏色單一的種類，色彩鮮艷的冰淇淋可能色素添加較多，另外巧克力、咖啡口味的不建議寶寶吃。

如果媽媽們實在是擔心外邊買來的冰淇淋添加劑過多、含糖量高、質量問題難以保證等，影響寶寶健康，也可以學著自製美味冰淇淋。一般可以用純奶或酸奶作輔料，根據孩子的愛好添加水果顆粒、曲奇餅乾、乾果顆粒等，美味健康。詳細做法呢，網上隨便一搜就有很多教程，袋鼠麻麻在這就不一一列舉了，如果您是自製冰淇淋高手，也歡迎留言分享給大家哦。

冰淇淋對於孩子來說，並非絕對禁忌的食物，只要遵循「正確吃」的原則，是可以給孩子嘗試的。

著名演員黃磊，也曾在一檔節目中說：不反對孩子們吃糖和冰淇淋的，童年如果沒有這些東西，是不幸福的。

但他也表示，不帶孩子在外邊吃，因為冰淇淋店裡的勺子太大，一勺就一個大球，孩子很容易吃多，對身體不好。

而孩子們在家吃，家長可以把握量，每次就給一個小球，既能滿足了孩子的味蕾，又不會因為吃太多影響健康。

現在很多家長對孩子的飲食都是嚴格控制，有些家長甚至不允許孩子吃任何零食，尤其是糖果、冰淇淋、甜甜圈、奶油蛋糕等甜食，擔心蛀牙、糖攝入過多等。父母為孩子的健康考慮不為過，但面對零食，也不能一刀切，視為「洪水猛獸」，凡事適度最重要。

回憶我們小時候，炎炎夏日來一口冰棍，是不是瞬間滿足，直呼「太爽了」？吃到期盼已久的速食麵、糖葫蘆、餅乾等心情也美到飛起？為什麼到了孩子這裡，要剝奪他們品嘗零食的快樂呢？

零食的「危害」，前提是「吃多了」。只要父母把好關，選擇健康、安全的零食，教育寶寶零食雖好，但不能貪多，定好規則，讓寶寶品嘗多樣「美味」又何妨？

由於孩子自制力相對較差，也許培養孩子理解「適度」是一個比較難的過程，但只要家長多花一些時間和精力，一定能找到妥善的處理方式。

袋鼠麻麻有話說：

相信，沒有任何一個孩子能抵擋住零食的誘惑。家長與其強制限制，不如讓孩子嘗試，嘗試後他們便會根據自己的喜好有取有舍，父母加以正確引導，相信孩子也會養成好習慣，這個過程，也是一種讓孩子感受到快樂的成長。

同時，也建議家長給孩子合理搭配飲食，不要太過單一，乏味單調的食物吃多了，孩子的食慾會下降，營養也並不均衡，味蕾得不到滿足，那零食一定是更好吃的東西。

袋鼠麻麻的兩個小崽兒，現在對零食的慾望也不是很高，只是偶爾吃，因為他們覺得每天豐富多樣的正餐已經很好吃了。

各位寶爸寶媽，你會給孩子自製哪些健康又美味的零食或者輔食呢？

留言分享給大家吧~

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