別再為瘦腿發愁，瘦腿方法我有無數種，就看你願不願意點進來

說到「腿」大家都能想起誰，我想起的是中國「腿精」李溪苪，她的美腿可是大家有目共睹的，曾經憑著美腿上了熱搜，先來欣賞一波：

請盡情的接受來自「腿精」的暴擊：

這腿型真的是讓人羨慕啊，整張屏幕腿就佔了一大半，不愧是「腿精」。

好了，言歸正傳，說到瘦腿就要先知道自己的腿粗的原因，自己屬於哪一種的腿粗才能正確的運用方法減肥。下面請看：

推出的類型大概分為這幾種：

水腫型：按壓腿部皮膚會彈的慢

肌肉型：腿部的肉比較緊實大腿前邊的肌肉發達

脂肪型：腿比較的柔軟，大腿內側和腿根的肉比較多

肌肉腿，首先就是做好拉伸，每天鍛煉完就可以彎腰趴下，腿部伸直，腳後跟著地，頭部不要抬起來，和肩膀保持水平，保持大概10秒鐘，雙腿活動一下按照上邊的做法做兩組。

脂肪型的腿就還是要真的管住嘴邁開腿了，每天可以躺著做空中自行車，腳尖要綳直，腿部要發力，每天大概300-400個，再配合按摩就可以了。

水腫型的瘦腿主要就是多按摩，晚上睡覺前不要喝水，少吃鹹味的東西，每天躺著抬腿到極限再慢慢放下，每天20-30個。從下往上擰著按摩肌肉，敲打兩側的穴位每天大概15分鐘，快的話一個星期就見效。

ps:這些具體的瘦腿方法大家可以關注後期內容，小編會儘快更新。

今天的瘦腿妙招就分享到這裡了，大家還想看到哪些瘦身技巧歡迎留言。

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