濕氣重肚子大，減都減不掉？多吃6種食物，排毒祛濕，輕鬆甩贅肉

有句話常說，十個胖子九個濕，指的就是在肥胖人群當中，大部分都是濕氣重而導致的肥胖。中醫認為，體內濕氣過重，不僅影響健康，還容易造成身材水腫，而這種水腫，往往表現為肚子變大，怎麼減都減不掉。

濕氣重肚子大，減都減不掉？多吃6種食物，排毒祛濕，輕鬆甩贅肉

荷葉茶

荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，具有消暑利濕、健脾昇陽、散瘀止血等攻效。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

抱子芥藍

抱子芥藍的營養價值非常豐富，含有鈣、鐵、磷、維生素、蛋白質和膳食纖維，纖維素促進腸胃的蠕動，排出體內產生的垃圾和濕氣，經常吃有減肥的效果。

黃花菜：黃花菜的營養價值非常高，其中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到清熱止血等功效，尤其是在夏天的時候，常吃一些黃花菜，還可以起到祛濕的效果，利於身體的健康。

羊肉。羊肉屬於溫性食物，經常吃羊肉對於暖宮暖胃有著非常好的效果，在日常生活中多吃一點就能夠調節身體，讓你遠離濕寒的困擾。

綠豆 隨著天氣的越來越熱，在生活中經常的喝些綠豆湯不僅有助於消暑利尿、清熱解毒，而且綠豆湯也是一種不錯的去濕湯水，但是脾胃虛弱的人不宜多食。

醋泡生薑：生薑裡邊含有的姜素可以促進血液循環幫助新陳代謝，另外用醋泡生薑不僅驅寒還能祛濕健脾胃，對於腸胃不好或者濕氣重的人都可以堅持每天吃一次醋泡生薑，絕對能讓你夏天瘦下來。

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