關於自卑感，心理學家總結了16條認知要點，克服自卑就現在！

《少有人走的路》，美國心理學家斯科特·派克著。在《紐約時報》暢銷單上停駐了近20年，被翻譯成23種以上的語言。

《少有人走的路》剖析了我們生活中溝通理解的重要性。它超越了時代的約束，從人的內心深處啟發我們，挖掘我們對愛的呼喚，指引我們走向之前我們所嚮往但一直沒有為夢想付出實際行動的虛擬的美滿港灣。它幫助我們學習愛，也學會獨立；它教會我們與孩子相處的方法，讓我們學會做孩子的榜樣。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

正如這本書的作者斯科特·派克所說：人生苦難重重，活著就意味充滿著荊棘，我們有時會所向披靡，但有時也會感到迷茫，我們在成長中，心智變得越來越成熟，但是這段成長的道路也讓我們走得越來越艱辛。這本書教會我們勇敢、堅強地面對生活中所發生的一切事情，積極地去處理，最終會有你想要的答案，會讓你重新認識自己，愛上每一次努力的過程。

《少有人走的路》共分四個部分：自律、愛、成長與宗教、神奇的力量。本書的副標題是：心智成熟的旅程。人生的道路艱難重重，但心智的成熟也是一段漫長的過程。人可以拒絕好多東西，但是你不能拒絕人生中的成長，成長會教會我們很多，經歷的越多，你會在將來更加淡定地面對人生中出現中的各種事情，你會在處理問題的時候縝密性、綜合性、全面性得到相對的提高。我們會在將來笑著講出我們曾經所經歷的苦難，之前為某些事我們所留下的眼淚，咽下的那些委屈的哽咽地無法表達的苦楚，會在將來的某些時候投來別人敬佩的目光、驚訝的表情以及自身閃爍著的耀眼的光芒，那時候我們並不會覺得原來我們都已深深地距離原來的自己已經很遠很遠……但是我們會由衷地感謝那個成長的過程中的自己，沒有成長，就不會懂得自己原來某一天還可以變得這麼優秀。

作者告訴我們，解決問題的首要方法，乃是自律。所謂自律，是以積極而主動的態度去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。當一個問題出現時，我們應該積極、主動地去處理問題。或許解決的過程有些痛苦，需要我們有強大的心靈、抗打擊的耐受性，我們一定要儘早地去處理解決這些問題，事情不解決，我們的心中就會覺得有什麼事壓得我們喘不過氣，做什麼事情都無法有很高的積極性。所以，我們要有很高的自律性來提高自己的個人生活質量與個人素質。推遲滿足感是指我們要有居安思危的思想意識。我們不能只顧享受眼前的快樂，更應該兼顧我們將來所要面對的事情，我們要學會安排快樂與痛苦的次序，每次的出場順序不同，將直接導致的人生的進展順序不同。我們要勇於承擔責任，遇見某件事情不能直接說這件事與我無關我就不參與此次事件的處理。我們生活的是一個集體，某個人犯錯，可能需要整個集體來承擔後果，而不是個人與整體無關，這樣才能保證大家工作的專註度，尤其是現在各個單位、機構都提倡合作共贏的政治思想理念，我們更應該做到嚴於律己，做到自律。

佛祖曾說，經歷九九八十一難，才會取得真經。如果我們在生活中就很容易讀懂一些真諦，那麼所謂的真諦、內心感悟、經驗可能也就沒有那麼寶貴了。在獲得真諦的過程中，我們的內心會有起伏，但我們要學會遇事波瀾不驚。我們一步一步走來要學會反思自己的行為。古人云：「吾日三省為身。」我們要經常檢討自己，對自己的行為進行適時的評價與改進。《少有人走的路》從書名就可以看出經常對自己的行為進行反思的人群很少。因為這條路很難，需要我們勇於認識到自己的缺點，糾正不好的習性，需要不斷地學習，如此的高要求、嚴標準會讓我們一時間無法自由呼吸。因為大多數都想處於平庸的狀態，一旦生活安逸，試問誰還願意踏上一條可能未來迷茫的路程，所以走這條路的人會越來越少，旅程中我們會感到孤寂。魯迅曾經說過：「世上本來就沒有路，走的人多了，便成了路。」但是做這條路的開拓者，會非常辛苦。我們在前行的路上或許讓別人看來我們是那麼的格格不入，與之相悖，但是我們要學會不受外界的干擾，堅持自己內心的追求，我們要勇於表達自己的理想，並且要為之付出實際行動，並不是所謂的畫餅充饑。我們是有理想有追求的人，我們不能因為別人的不理解而放棄自己的目標。試問我們願意一直做一個憤青嗎？對某件事情吐槽之後我們更應該提出自己認為可行的建議，大家才會試著去理解你，尊重你的想法。如果只是一味的憤青，我們會得到什麼結果呢？懷才不遇、悶悶不樂、鬱鬱寡歡，這些都不是我們想要的。我們要學會改變思維模式。所以自省、反思、進取、追求是我們通往成功的道路上的法寶。

《少有人走的路》還揭示了另一個真理：愛也是我們成長過程中不可或缺的重要的一部分。雖說有了金錢可以解決好多事情，但是只有用金錢消費來滿足自己的孩子是孤獨的。家人的陪伴是我們用多少錢都換不來的。相對於父母們帶回來的那些玩具、好吃的東西，孩子們會很開心，但最開心的還是見到父母，依偎在父母的懷抱中，他們才會覺得踏實，會瞬間覺得他們是世界上最幸福的人。留守兒童的關愛缺失這塊的問題，已經受到國家的重視，這本書就教會了我們如何與孩子相處，如何建立良好的家庭關係。

心智成熟的最終意義何在？我們在心智成熟的過程中，一邊經歷著成長過程中付出的代價帶給我們的疼痛與淚水，另一方面嘴上雖然說我不想再繼續堅持了之類的話語，但是手上以及腦子中從未有半刻的停歇，依然堅守在通往幸福的道路上。我們不斷地完善自己的人格魅力，不斷地對自己的所思所想進行修改，來檢討自己，重新審視自己，是自己成為更加優秀的人。雖然這條路有點孤單，但我們的內心卻很激動，我們不以物喜，不以己悲，只感覺到夢想的指明燈在召喚著我們，指引我們通往光明之路。我們應該用劉同的名言「你的孤獨，雖敗猶榮」來激勵自己，讓自己每天都充滿正能量。

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