夏天，身體4個地方「疼痛」，十有八九是心梗，及時檢查，莫忽視

炎熱的夏季，進入「燜肉」模式，是心梗高發的時期。

對於心梗來說，時間就是心肌，心肌就是生命，越早發現越好。

臨床上，心梗發生時，有「明顯」癥狀，還有一些「不明顯」癥狀。

及時發現身體潛在的疾病「信號」，早發現，早就醫，或許能救命！

夏天，身體4個地方「疼痛」，十有八九是心梗，及時檢查，莫忽視

第一個：嗓子痛

炎熱的夏季，很多人容易上火，出現嗓子疼的情況。

但是，要注意，心梗也會引起嗓子疼，切莫忽視。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，

情緒波動、大喜大悲、突然活動等，會出現一種咽部的緊縮感，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。

此時，一定要警惕是心肌梗死，引起的嗓子痛的癥狀。

第二個：牙痛

心梗，引起的是放射性疼痛，可以表現為牙疼、肩膀疼。

如果長期牙痛，吃止痛藥也不管用，那麼，要及時檢查心電圖，警惕心梗。

第三個：上腹痛

上腹疼痛，除了急性胃腸炎、膽囊炎、肝病等，還很可能是心梗。

心梗引起的上腹痛，絕大多數都是沒有症兆的，是突然發生的疼痛。

或許還會伴有胸悶憋氣、出汗、口唇青紫，疼痛部位沒有壓痛等。

此時，一定要及時進行心電圖檢查，以免漏診。

第四個：雙下肢痛

心臟原因引起的，雙下肢疼痛，往往是你越動越痛，你一休息就會有所好轉。

一旦發現此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！

心梗發生時，把握好「黃金120分鐘」

心梗，是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。

如果，能在發病後1小時內，打通堵塞血管，患者死亡率為1%。

如果，延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。

急性心肌梗死，最佳救治時間為發病後2小時，俗稱「黃金120分鐘」。

有效的心肺復甦這樣做

手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。

最少下壓5厘米或使胸部下陷1/3。

每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。

一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此周而復始。

養護心臟，預防心梗，多吃三紅，常飲三水，改掉三習

多吃三紅

1、紅豆

李時珍，將紅豆稱為「心之谷」，特彆強調了，紅豆的養心之功效。

紅豆中，含有豐富的鐵質，可補氣血，促進心血健康。

臨床上認為，紅豆具有改善心臟活動、降血壓、降血脂的作用。

2、紅棗

紅棗，十分常見，其性味甘，溫，可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作。

多吃點紅棗，喝點紅棗水，紅棗湯，養護心臟，十分不錯。

3、櫻桃

大紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。

多吃點櫻桃，也是不錯的養心選擇。

常飲三水

1、古古丁荷葉茶水

用古古丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

古古丁，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

2、冬瓜湯水

冬瓜湯，可保護心臟功能、補充水分、消腫利尿。

冬瓜，是高鉀低鈉型蔬菜，用冬瓜煮湯喝，對於心臟健康，十分有益。

3、溫開水

夏季養心，要注意及時補充水分，多喝水。

此時，要注意，多喝溫熱，不要喝冰水。

臨床上，由於貪吃冰涼飲料，而引發急性心肌梗塞、心絞痛的例子、不勝枚舉。

夏季，切莫貪多貪涼，猛喝冷飲，要知道，熱茶比冷飲，更解渴降溫哦。

改掉三習

1、不久坐

久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。

每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。

此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。

保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動。

2、不熬夜

長期熬夜，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破。

長此以往，易引起竇性心動過速、早搏等，引起心臟不舒服。

保證足夠的休息，給心臟一個休息的時間，減少壓力，不要讓自己太累。

3、少煙酒

長期吸煙，會增加心梗風險。

大量飲酒，會加速心跳，增加心臟負擔，容易誘發心梗。

專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

所以，保護心臟健康，要注意少抽煙，少喝酒，減少對心臟的損害。

最後，兩個小動作，保護心臟健康，不妨多做做

1、踮腳

腳，是人體的第二心臟，適當活動腳部，可以起到「護心」的作用。

雙腳站立，腳跟抬起，做踮腳尖的動作，持續踮腳30下即可。

2、揉手腕

人體手腕的橫紋之上，有一處穴位：內關穴。

經常按揉此穴，對心血管疾病十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

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