養肝就是養命，出現2臭、3痛、4紅，肝臟已受損，需抓緊保肝

中醫講，百病之源，根在肝臟。

養肝就是養命，肝好，一切都好。

男人肝好就強壯，女人肝好就漂亮。

一顆健康強大的肝臟，對於生命健康，尤為重要。

一旦出現2臭、3痛、4紅，小心肝臟已受損，需抓緊保肝了

1、排尿臭

肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

後二者在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

2、體臭

當汗臭，導致體臭過重，需要警惕肝臟受損了。

毒素在積累到一定的程度，就透過毛孔，通過排汗散發出來。

此時，有毒物質結合就會出現汗臭，警惕是功能受損，導致無法解毒排毒所致。

3、關節痛

肝主筋，肝臟能力好，肝血足夠，筋就會強壯有力，關節就好。

若是肝臟損傷，筋腱也會失去肝臟的充分濡養而出現問題，如關節疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋等問題。

肝病會導致關節疼痛，並伴有噁心、嘔吐和厭食等。

4、肩膀痛

右肩膀疼痛，很多人會誤認為是勞累或者是抻著了。

但是，如果長時間的不好，很可能是肝臟疾病，壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。

此時，一定要警惕，儘早的去醫院查看病因，以免延誤了治療。

5、腹痛

肝臟的位置就在人體右上腹的位置，如果區分不好，就會把肝臟疼痛當成是腹部疼痛。

所以日常要注意，如果右上腹發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。

疼痛一般表現為間歇性或者是持續性的，可能是較輕的肝炎或者是較為嚴重的肝癌。

6、手掌紅

當手掌出現大小魚際大紅的現象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。

這是由於肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態造成的。

7、易出血

肝癌的早期表現，常常為鼻出血、牙齦出血。

多因肝組織破壞，肝功能衰竭所致。

門靜脈高壓可引起食管、胃底靜脈曲張破裂出血。

8、長出紅痣

身上突然長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣，也提示脂肪痰濕的積滯，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

9、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是因為它的特徵性表現，外表很像一個蜘蛛，中間是一個紅色的斑點，向四周有很多血管網散發，按壓後會消失。

肝病患者之所以出現蜘蛛痣，是由於肝臟對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積，繼而引發毛細血管擴張。

保護肝臟，遠離三物，常飲三茶，做好三件事

遠離三物

1、「變苦」的堅果

堅果中，含有大量的油脂，易遭受到黃曲霉毒素的污染。

當堅果「變苦」後，大部分會收到黃曲霉毒素的污染。

黃曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

2、「有霉味」的大米

大米一旦保存不當，或時間過久，易發霉」，有一霉味。

此時，一定要扔掉，切莫「水洗後」再食用。

這類大米，也是分容易會受到黃曲霉毒素的污染，長期食用，會增加肝癌風險。

3、「腐爛」的水果

有些水果一旦腐爛，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。

桃子、橙子、李子、荔枝等，屬於核果類水果，一旦出現腐敗跡象，就堅決不能食用了。

常飲三茶

1、刺玫菊茶，疏肝解郁

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

經常用其泡水喝，能夠疏肝解郁、理氣活血，滋養心肝血脈，促進肝臟健康。

有利於改善脾氣大，愛發火的情況，有助於心情舒暢。

2、紅甜菜根茶，排肝毒

紅甜菜，含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜礆等營養物質，常吃對人體健康相當有益。

紅甜菜中的果膠，是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

經常用紅甜菜根莖，泡水代茶飲，對於肝臟排毒，保護肝臟健康，效果尤佳。

3、菊花茶，降肝火

菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。

菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。

對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。

做好三件事

1、睡好子午覺

子時熟睡，養肝血，促恢復。

人卧血歸肝，子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。

午時小憩，睡一份午覺，調養肝腎。

午休時，小睡15-30分鐘的午覺，補充睡眠的同時，有利於調養肝腎。

2、少煙少酒

長期大量喝酒，容易導致酒精肝-肝硬化-肝癌。

長期吸煙，會加速肝纖維化進程，增加肝臟炎症，嚴重損害肝臟健康。

所以，保護肝臟，除了要少喝酒，還要少抽煙。

3、經常按揉穴位

人體有很有益肝臟健康的穴位，經常按揉，可保護肝臟健康。

太沖穴，能夠把肝氣、肝火消散掉。

大敦穴，可清肝明目，使人神清氣爽。

關沖穴，可行氣利水、醒神開竅，解酒防醉。

期門穴，可疏泄肝膽，保護肝臟健康。

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