壽命短的男人，身體4處「比較硬」，一個不佔，恭喜你與長壽有緣

人們常形容男人，會用「硬漢」來形容，也是對男性的一種稱讚。

但是身體卻不一樣，眾所周知，男性的壽命要比女性短。

一旦身體這4處「比較硬」，是壽命短的標誌。

第一處：舌頭硬

健康的舌頭是比較靈活柔軟的，呈現出淡粉色。

但是如果發現，舌頭突發發硬，流口水，影響正常的語言功能時，就要警惕心腦血管疾病的發生了。

臨床顯示，在出現動脈硬化，腦梗，就會出現舌下血栓，舌頭變硬，語言異常。

如何解決：

1、合理飲食

心腦血管疾病多數都是「吃」出來的。

長期大量的食用食鹽，高脂肪，高熱量的食物，增加高血壓，高血脂等疾病的發生。

高血壓是導致動脈硬化的重要的因素之一，而長期的高血脂，使血管壁狹窄，堵塞血管，加速血栓的形成。

建議，平時多蔬菜，多水果，少肉類，控油鹽，更健康。

2、適當補充

隨著年齡的增長，血管老化，血液粘稠都是屬於正常的現象，但是要積極合理的控制，預防疾病的惡化、

平時可在水中加入古古丁荷葉茶泡水飲用，清血管，防血栓。

荷葉，它含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，預防血栓的形成，降低心腦血管疾病的發生。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以降低血壓，對高血壓，心臟病患者有很大的好處。

古古丁水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，互相促進效果更佳，有助於降血壓，增加血管彈性，減少血栓形成，預防心梗，腦梗等疾病的發生。

第三處：關節變硬

人到了一定的年紀，就會發現四肢僵硬，各種關節疾病也隨之而來，總會發出「咔咔」的響聲。

一經常的出現關節僵硬，疼痛等異常的表現，小心類風濕關節炎，或者是預防痛風石的出現。

如何解決：

1、保持運動

人體是一台精密的儀器，只有不斷的運動，不斷的「使用」，才有助於健康。

人在運動的時候，可促進身體的代謝，提升免疫力，類風濕性關節炎屬於一種自身免疫疾病，所以從根部上解決自身的免疫問題。

2、降尿酸

尿酸不斷的在體內堆積，會形成尿酸石，沉積在關節內，引起關節炎，關節的紅腫熱等異常的表現。

所以合理的控制尿酸，減少嘌呤物質的攝入。

預防尿酸，減少啤酒，海鮮，飲料，肉類等食物的大量的攝入，否則會促進尿酸的升高。

第四處：肚子變硬

肚子越來越大，也是男性衰老的表現之一，我們常會發現男性到了中年就開始發育了。

肚子也是腸道的位置，而當人的肚子又大又硬的時候，說明腸道內的有毒物質堆積，消化吸收的能力下降。

長期的不加以控制會導致便秘，引起腸炎，增加腸癌的患病風險。

如何解決：

1、不憋便

腸道最主要的功能就是排便，通過排便的方式代謝掉體內有毒有害的物質。

如果長期的憋便會導致大便在腸道內堆積，久而久之有害的物質侵蝕腸道內膜，促進有害菌的生成，影響腸道的健康。

正常人每天1-2次的排便，有助於腸道健康，預防疾病的發生。

2、增加腸道檢查

臨床顯示，我國腸癌的早期的發現率不足10%。

而晚期腸癌的存活率只有不到30%，所以定期的檢查顯得尤為重要。

肛腸疾病常見的檢查方式有：糞便常規、肛。門指檢、各種腸鏡檢查，B超等。

目前腸道最有效最直接的檢查就是腸鏡檢查，90%以上的早起腸癌都是通過腸鏡檢查出來的。

第四處：肝臟變硬

肝臟是人體重要的排毒解毒器官，但如果肝臟內的脂肪開始變性，導致肝臟表面凹凸不平，出現結節，直至硬化，就是我們常說的「肝硬化」。

尤其是男性，長期的喝酒，熬夜，壓力大，患肝病的幾率會增大，而肝硬化是導致肝癌的主要病因。

如何解決？

1、戒酒

酒精在人體90％以上是需要通過肝臟代謝的。

酒精在代謝的過程中，會使肝細胞膜表面的脂質成分過量氧化，從而破壞了肝細胞膜。

進一步變化會使肝細胞到破壞，肝細胞腫脹，壞死，形成酒精肝，肝硬化等。

2、莫生氣

肝，主疏泄，喜條達，經常生氣的人，就會增加肝臟的淤堵，引起肝臟的損傷。

而當人有良好的情緒的時候，有疏肝理氣，促進肝氣的抒發，提升免疫力，有效的預防肝臟疾病的發生。

尤其是現代人的壓力大，更應該主要適當的調節情緒，養護肝臟健康。

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