「肝不好，命不長」，這3種養肝水果經常吃，排出肝部毒素更長壽

肝臟擔負著人體的新陳代謝，毒素垃圾的清潔工作，「肝不好，命不長」。而現在的人卻每天都在傷害著「它」。什麼熬夜，抽煙，酗酒，大魚大肉，暴飲暴食，這些都是傷害肝臟的行為，長此以往，肝臟就很容易受損。 所以平時大家要多吃一些養護肝臟的食物，想要養護好肝臟，飲食是個有效又可控的環節。

「肝不好命不長」，這3種養肝水果要常吃，清出肝病毒素更長壽！

烏梅

烏梅是肝臟解毒的好幫手，因為肝臟受損，所以解毒功能會減弱，經常食用一些烏梅，對於養肝也好，還有肝臟排毒也好，都是不錯的選擇。所以肝臟不好的人沒事經常吃點烏梅，清除肝臟毒素，肝臟健康與無憂或許可以幫助長壽哦！

獼猴頭

獼猴桃被稱為果中之王，近年來也成為水果中極受歡迎的新秀。不過它不容忽視的一點是，獼猴桃還有保護肝臟，排肝毒的功效。與此同時，獼猴桃中含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝臟的作用是極大的。另外，獼猴桃里的水果纖維也有助於幫助食物的消化，從另一個方面也幫助了肝臟毒素的排出。讓受傷的肝臟從新「活躍」

草莓

草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C.草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，有明目養肝之功效。草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。新鮮草莓中鞣酸含量豐富，在體內可以吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

肝不好命不長，這3種養肝水果要常吃，清出肝病毒素，助長壽，人們常說「不作死就不會死」，這話是有道理的。其實90%的疾病都和情緒有關，經常生氣發怒的人更容易生病。特別是肝臟，都說「怒大傷肝」嘛！換句話說，很多病其實都是平時人們生悶氣「作」出來的。所以保持心情愉快，積極樂觀的心態，是除了飲食以外，最好的養肝方法了。

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