一半孕媽都面臨這種困擾，用這五招試試

孕婦貧血,會嚴重影響胎兒的發育,比如胎兒生長受限,由於貧血而造成缺氧,胎兒容易發生胎兒窘迫,早產或者死胎。由於胎兒先天鐵儲備不足,出生後很快就發生營養性貧血。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,使孩子後來的學習能力低下。

孕婦貧血對胎兒的影響主要表現在以下幾個方面:

孕婦影響胎兒發育。孕婦貧血會導致孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而導致胎兒宮內缺氧,進而造成胎死宮內、早產、分娩低體重兒。

嬰兒視覺與動作不靈活。如向目標夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細小物品,以及串珠、套疊和需要理解的視與動作協調的積木和拼圖能力均落後,也會影響到入小學之後的作業能力相應落後。

寶寶晝夜規律難以養成。正常嬰兒在光線充足時易於覺醒,黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢,逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。缺鐵時光線的透過速度差別消失,夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。

寶寶肌肉運動能力遲緩。缺鐵時肌紅蛋白內含鐵不足,以致肌肉伸縮無力,嬰兒抬頭遲,翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。貧血使孩子全身乏力,不願意活動,總是躺著、坐著,使已經學會的動作逐漸退步。

寶寶認識和語言落後。6個月內母體貯存鐵的不足會使嬰兒無精打采一疲倦,對外界事物無興趣,畏懼不敢接受新事物,所以認知能力落後。由於缺鐵嬰兒注意難以集中,對聲音的變化感受茫然,既不求理解聲音變化代表的意義,也懶得去模仿發音,所以理解能力不足。主動交往要求不大,所以語言能力落後。

寶寶記憶力落後。由於含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也,既是腦的記憶貯存部位。缺鐵時該部位的酶活力不足,導致記憶力落後,孩子難以學會物、背誦兒歌和識數。

孕期貧血對孕婦的危害

貧血是准媽媽在妊娠期常見的一種併發症,妊娠後,由於准媽媽體內對氧的需求量增多,新陳代謝加快,同時子宮中,胎寶寶、胎盤發育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多,因此形成了孕期血液稀釋的現象,這屬於正常的生理過程,醫學上稱為生理性貧血,且較多為缺鐵性貧血,但長期的貧血,產前檢查中如不及時發現和治療,腦供血不足,血中含氧量不足就容易導致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養供應不足,輕者使胎寶寶發育緩慢,重者可發生早產、胎兒宮內窘迫。

讓孕婦遠離貧血妙招

據世界衛生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發生貧血。所以，孕婦貧血還是很常見的。究竟應該吃什麼才能解決孕婦貧血的問題呢？

1.多吃些瓜果蔬菜，促進鐵的吸收

瓜果蔬菜里含有大量的維C，有利於促進腸道對鐵的吸收，同時有些蔬菜要注重烹調方法才能保證鐵的流失減少。隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果有利於促進鐵的吸收。

2.適當吃富含鐵的食物有助於補血

可以每周吃一些動物肝臟如豬肝、牛肝等含鐵量和維生素含量高的適合，有利於防止貧血。還可以食用一些動物血和豆腐做的湯，或者吃一些吃瘦肉或雞蛋，因為他們不僅含鐵量豐富，還能幫助媽媽滋陰潤燥、扶助正氣。黑木耳、紅棗、紅豆等也是防治缺鐵性貧血的好食物。

3.孕前調理好身體很重要

許多準備生寶寶的媽媽們都知道，懷孕以前都要將自己的身體調理到最好，這樣才能保證接下來的懷孕階段的身體狀況。要積極治療如月經過多等會導致貧血的疾病，並且要養成良好的飲食習慣。

4.選擇口服進行補鐵

因為孕婦對鐵的需求量大，所以可以選擇口服進行補鐵，但是要遵醫囑規範服用。鐵劑應在飯後或餐中服用。吃補鈣食品時要與補鐵劑錯開時間來吃。

5.補充葉酸

葉酸是一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，而且葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血，所以建議孕婦要堅持服用。

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