如何解救飯渣寶寶，試試看這樣做！黑麥肉鬆麵餅
今天有媽媽說自己的孩子是個飯渣，這個也不吃，那個也不吃。
吃的少，家長肯定會擔心，怕孩子餓了，營養不良什麼的，這都是非常正常的，
但是如果孩子已經不吃了，我們還很焦慮，還一直在他面前說，你這個也不吃，那個也不吃，真的不聽話不乖等等，其實一直在給孩子壓力。
這些話其實一直在反覆的提醒自己，我的孩子不吃飯，它容易營養不良，也在提醒孩子，你就是個不吃飯的孩子其實這些對他來說都是一些很負面的一些信息。
而且是非常不愉悅的感受，
他心裡的os：我不吃飯，媽媽不喜歡我了
可能孩子不吃飯，是因為這段時間他就是不想吃飯，那一個階段一個階段都是有的嘛，
如果很長一段時間不吃飯，那你想一下自己是不是情緒上有一些問題影響到孩子了，或者家裡吃飯的氛圍很差，或者是老人帶孩子，他的習慣很差，然後引起了他厭食，這些我們都是要綜合考慮的。
這裡正確的做法有幾點，可以給你們參考一下，每個孩子都不一樣，要根據實際情況調整
1.不要一直的反覆強調，我的孩子不吃飯怎麼怎麼樣，我擔心他怎麼怎麼樣，這些負面的話最好就不要說了，我們要看到孩子好的一面，那因為孩子他不吃飯，其實孩子多少也是可以吃一點的，但是只是沒有達到你的要求，他可能吃了三口，那三口你就應該看到，而不是真的一口也不吃啊。多多鼓勵孩子 看到正面積極的部分
2.嘗試自主進食，增加進食樂趣。孩子大了其實不喜歡被喂，因為不能自己做主，多做一些手指食物讓他自己拿著吃，這樣進食樂趣就會增強很多，慢慢的也會好起來的。
3.改掉一些吃飯的壞習慣，為了讓孩子多吃一口飯追喂，看電視吃飯，邊玩邊吃等等，都是非常短見的行為，長遠看絕對是弊大於利
4.擺正心態，焦慮對你跟孩子並沒有多大意義。
如果孩子生長曲線還在正常範圍內的情況下，那我們的媽媽就不要太擔心了，孩子吃多少，那是孩子的事情，我們可以繼續做，他能吃多少算多少，我們做食物是我們可以控制的，孩子吃多少，這個是他來控制的，我們一定要尊重孩子。
未來還沒發生的事情別去想太多，做好當下我們能做的事情就好
黑麥肉鬆麵餅
參考月齡
6個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
青菜35克
肉鬆10克
雞蛋一個
黑麥粉或低筋麵粉10克
水18克
芝麻粉一小勺
1
材料準備好，如果沒有肉鬆的話也可以用熟肉末來替代，以前都講過的。青菜我這裡用到了，生菜，菌菇，黃瓜總共35g
2
麵條的話我們用冷水放入麵條，這樣煮的麵條會比較軟一點。
3
菌菇，黃瓜，還有青菜，全部切碎備用。
4
菜、肉鬆、黑芝麻粉、雞蛋、黑麥粉 水全部放碗里
5
煮好的麵條也放到碗里混合均勻。
6
鍋里放一點油，燒至溫熱就可以放入糊糊，用硅膠鏟一點點鋪開
7
麵餅煎好以後成型了，我們就拿一個盤子把它蓋在上面。
8
整個鍋連著，這個盤子反扣過來，小心不要燙到手，這樣就那個麵餅就翻面了。
9
翻過來以後我們再把另一面也煎至微黃就可以了。
小小碎碎念
1.不要把鍋燒的太熱太熱的話，麵餅很容易焦。也不容易鋪開變薄。
2.裡面的青菜可以換成其他不同的菜。
3.黑麥粉也可以換成普通麵粉或者低筋麵粉都可以。
4.用中等大小的雞蛋，不要用太小的。如果雞蛋過敏也可以等量換成其他的蛋比如鵪鶉蛋 鴿子蛋等等
圖文：小小
編輯：Ring
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