天氣熱火氣大，記得種盆艾草，用艾葉水泡腳，有效祛除體內虛火

現在的生活壓力是越來越大，每個人都在為生活打拚著，實在是太辛苦，隨著我們不斷的熬夜加班，身體也會出現各種問題，從而產生了「亞健康」，卻都在埋怨說自己沒有時間，沒有精力去運動，去健身，其實運動健身沒有必要非得到健身房裡去。注意好自己的生活習慣就好了。

今天告訴大家一些生活中，有助於身體健康的小技巧。那就是洗腳，千萬不要小瞧了洗腳，真的對我們的身體健康是非常有利的，奔勞了一天所有的汗氣都在腳上，每天晚上回到家洗洗腳，比什麼都好，洗腳的時候可以用艾葉浸泡在熱水中10分鐘，等到水溫稍微涼了，然後在把腳放進去，水的溫度不能太高，也不能太低。

熬夜隨之而來的就是黑眼圈，黑眼圈的表現還是腎虛的表現，體內的存積得火氣比較多，必須要把體內得火氣給祛除掉，艾草葉子泡水洗腳就是很好得方法，以前我也經常加班熬夜，藥店的醫生告訴我的，這不是疾病，是內心的，需要慢慢的調理才會慢慢的好起來。

給大家介紹一下艾草，有很都多人不認識艾草是什麼東西，艾草就是一種在農村非常常見的一種野草，長在路邊，河邊，到處都是，農村人不熬夜，沒有黑眼圈這一說，因此艾草就大量的繁殖，沒人需要它，艾草也就是每年端午節的時候，掛在門上的那種野草，有很濃的味道，也有驅蚊子的作用，晒乾了可以點燃，會冒出白色的煙氣，有很好的驅蚊作用。

那麼如何使用呢？

非常的簡單，將採摘的艾葉晒乾，艾草不招蟲子，可以大量的保存，取一點艾草葉子，放在水盆中，然後用熱水沖泡，等到水溫能適合洗腳了，然後在洗腳，你的身體會感覺到明顯的變化，相隔兩三天就泡一泡，對我們的身體是很有益的。

另外平時的時候盡量少吹空調，因為夏季就是一個出汗的季節，你非常的吹空調把汗氣都逼回體內了，違背了季節的變化，違背了自然的規律，因此對身體是非常不好的，身體得不到正常的循環生長，這也是導致黑眼圈，身體疲勞的原因，最好不要吃涼的東西，喝白開水就挺好的。尤其是小孩子更要注意。

身體是一切的本源，大家一定要注意，不要熬夜，不要過度的勞累，晚上經常洗洗腳，另外告誡大家控制好泡腳的時間，一般在10分鐘左右不能超過15分鐘，很多人把腳放進水中就玩手機，等到把腳泡的發白了才拿出來，這是非常不好的行為。

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