「生完二胎，我用三年時間走出抑鬱症」，一個媽媽的自白，扎心了

文|秘籍君

周末，見到了一個關係不錯的初中同學，看她狀態很好，誇她生完兩個孩子還是那麼年輕。聽我這麼說，她淡淡一笑：這三年對於我來說，太艱難了，還好我挺住了。

詳細了解，才知道，原來在生完二胎之後，她就陷入了產後抑鬱之中：本來以為二胎是女兒，剛好湊成一對「好」字，自己應該很開心才是。但是，現實情況卻並不是那樣。

從月子里開始，因為家人都認為她已經有經驗了，所以並沒有之前一胎時那麼上心。而剛好，因為老人狀態不太好，同學就只能放棄了自己喜歡的工作在家帶老二。所以，在這三年的時候，整個人的狀態都不太好。感覺對什麼都提起精神。直到三年之後，二寶上了幼兒園，同學也回到工作崗位上，慢慢適應了之前的節奏，抑鬱症癥狀才慢慢好轉。

在生活當中，很多寶媽都有相同的感覺，在生完寶寶之後，不同程度的陷入抑鬱情緒，這樣的反應真的不是寶媽矯情，而是可能寶媽有了產後抑鬱症。而這個同學都第二胎了，還會得產後抑鬱嗎？我們可以從兩方面來看一下：

為什麼二胎出生之後，寶媽更容易有抑鬱症

寶媽產後抑鬱症，也是因為不可控因素，同時，也並不是說有了二胎，出現抑鬱症的可能性就降低了。相反，二胎時候出現抑鬱症的可能性還是挺高的。

雖然是在照顧寶寶方面媽媽更有經驗，但是因為照顧兩個寶寶，寶媽會變得更加辛苦，所以在勞累的情況下會更容易出現情緒低落的可能。

就像上文提到的那個同學，二胎之後，之所以陷入低落的情緒中出不來，真的是因為太累，而讓她懷疑生二胎是不是就是個錯誤。再加上家人都不如一胎的時候，那麼細心照顧她，任何事情都要親力親為，所以就更加深了自己的想法。以至於，在面對二寶的時候，對寶寶不太親昵讓她自己感到很自責。

走出產後抑鬱，不應該是寶媽一個人的戰鬥

寶媽如果有產後抑鬱的癥狀，最忌諱的是家人的不理解，如果僅僅就被當作矯情來對待，會更加深寶媽的壞情緒。

本身，二胎的出生會令寶媽更疲憊，家人應該更包容一些。首先，老公這個時候要多擔當起帶孩兒的任務，不管是分擔照顧大寶，還是多哄哄二寶，要給寶媽自己獨立的空間，讓她能出去喘口氣，多積累一些能量。老公的心疼，在很多時候可以緩解一下媽媽的不適。

如果癥狀比較嚴重的話，要抓緊時間找專業的醫生來治療，不要因為大意而影響到寶媽的健康。

產後抑鬱症的問題，是很多寶媽都可能遇到的，早點了解它，也就能早點從裡面走出來。

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