新手媽媽這個位置突然有變化，可能和「氣血」有關，別只傻傻亂補

每個女人都重視自己的健康，尤其是剛剛生完寶寶的新手媽媽，不但會覺得身體狀態有所變化，還會擔心寶寶的餵養問題。不單單是身體的一些變化，還有可能因為母乳問題等容易引起焦慮，想要尋找更適合的餵養方式。

可誰知道，奶水根本就愈發出不來，如果新手媽媽遇到不下奶的情況，可能是身體出了問題，要重視起來。

今年四月份剛生完孩子的澄澄媽，心想終於把孩子生下來，受苦算是告一段落了，可誰知道，母乳餵養這一關更難過。婆婆來照顧，天天給澄澄媽喝鯽魚湯、豬蹄湯、各種各樣大補的輪著來，可是澄澄媽還是一點起色都沒有。

可是要知道，乳汁是寶寶來到人世的第一個食物，媽媽的乳汁豐足，才能讓寶寶更健康。在又羞又惱的情況下，因為澄澄的到來，幾個大人的家庭關係更加緊張。

要知道，由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多新手媽媽會出現缺乳現象。

從中醫角度出發，這是因為氣血不足會引起奶水變少，氣血不足還會引起經絡不暢通 ，濕氣重也會引起經絡不暢通，不通則痛，不通則需補。大量哺乳期的媽媽奶水質量欠佳，主要引發的原因是脾胃，肝臟，腦垂體等器官功能失調所致的氣血雙虛造成的。

在日常飲食中，當然是選擇更利於寶媽日常補充的一些中藥調理，那究竟該選哪些呢？女性產後，更需認真補，溫補為上。其中：

党參：健脾益肺，養血生津、刺激母乳的生成以及分泌

當歸：補血活血，調經止痛

益母草：活血調經，疏經通絡，提高血液的新陳代謝能力，促進下奶

香附：疏肝解郁，理氣寬中

大棗：補中益氣，養血安神

黑芝麻：補肝腎、潤腸、通乳

別小看這幾種中藥，它能夠通過調理身體，加快促進通乳、活血、養血生津的效果。

也可以自行做成食補，熬煮半個小時，成羹狀，放溫後吃，也可以選擇葯食同源的盈潤膠囊調理成分中含有党參、當歸、香附、大棗、黑芝麻等，利用萃取技術，純中藥配方，能夠讓寶媽吸收，具有健脾益肺、補血活血、疏肝解郁的作用，通過改善氣血不足的情況，達到下奶的效果。

當然，除了內調之外，還可以通過手法上的操作，嘗試著按摩。

1、先用毛巾熱敷疼痛部位，加快血液循環；

2、採用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結、腫塊。

3、輕拿揉抓，疏通淤乳不斷向外輕輕挑提，淤乳即噴射而出，直至淤乳排盡。

4、熱處理和按摩之後立即哺喂寶寶或者用吸奶器吸奶，有助於緩解堵塞。

當然，新手媽媽本就第一次當母親，焦慮和慌張情緒不少，還是要多多注意自己心情的變化，保持心情的愉悅感，這樣才能夠陪伴寶寶健康成長。

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