女性懷孕後，這4件事要杜絕，不然既傷身還傷胎

懷孕是女性最幸福的時刻，也是最脆弱的時刻，經常會有各種麻煩找上身，好比免疫力低愛生病，妊娠反應讓人難以忍受，體態臃腫行動不便等等。因此各位孕婦一定要好好呵護自己，這既有利於自己身體的健康，還有助於體內胎兒的正常發育。

今天就給各位孕媽盤點一下，孕期哪四件事最好不要做，希望能夠給大家以啟示。

1、長時間的玩手機

手機如今已經成了人們不可或缺的一樣物品。過去很多人都說，手機有輻射，會影響胎兒健康，不過現在已經闢謠，手機的輻射非常低，對胎兒的影響幾乎可以忽略不計。

不過要是孕婦沉迷於玩手機，那就是大大不妥了。首先是擠佔了運動鍛煉的時間，讓體力下降，血液循環減緩，不利於胎兒的正常發育。其次是如果始終保持一個姿勢，對頸椎非常不好，還有可能引發肩周疾病。最後是影響視力，尤其是夜晚，會嚴重損害雙眼的健康。

2、過分的挑食

女性在懷孕之後，因為出現了妊娠反應，普遍胃口會變得很差，食物不精緻就不愛吃。

一旦養成了這不好的毛病，會造成營養不良，這不光會傷害自己的身體，也無法給胎兒提供足夠的營養物質。要是胎兒營養不良，輕則是體重不夠，重則會導致發育遲緩，甚至生下一個低能兒，到時候可真就悔之晚矣了。所以不管多麼不愛吃，孕婦一定不能挑食，才能確保營養全面均衡。

3、經常穿高跟鞋

女性都是愛美的，穿上高跟鞋，能凸顯女性的形體美，帶給人更多的自信。不過要是懷孕之後，就應該杜絕再穿高跟鞋。孕婦肚子越來越大，高跟鞋鞋跟非常細，無論是走路還是站立，都會讓人非常不舒適。

更重要的，高跟鞋會導致人的重心偏上，萬一不慎摔倒，非常容易導致流產。此外，穿高跟鞋會加劇雙腳的水腫，因此一定要它說拜拜。

4、心情抑鬱

很多人都了解，如果長期心情抑鬱，內分泌會失調，身體會生出各種毒素。要是孕婦不能有效調整心態，始終處在負面情緒中，不光讓自己遭罪，更會影響胎兒的健康。因此孕婦要保持開朗的心態，學會自我調節，自我解壓。

以上所列舉的這四件事，孕媽一定要記牢，千萬不能因為自己的疏忽，給自己和胎兒帶來傷害。

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