經常晚上睡覺中途醒來，多是身體出現了問題，趁早自查早應對

睡眠對於每個人來說都是必須的，但是每個人的睡眠情況也存在很多的區別，包括睡眠時間，時長，睡眠狀態等等，人與人之間差異明顯，但是有一點其實每個人都是相同的，那就是在晚上睡覺以後，都會是連續性的，也就是一覺睡到大天亮，當然也有人會出現中途醒來的現象，但是這時候其實往往預示著身體出現了問題。經常晚上睡覺中途醒來，多是身體出現了問題，趁早自查早應對。

1.三四點醒來是肺部有問題

不同的時間點醒過來，其實與不同的器官有關，如果是三四點醒過來，多是因為肺部問題。肺部在三四點的時候比較活躍，進入排毒期，所以如果有感冒，生痰的現象，那麼這個時間段通常會感覺鼻子堵，痰很多，呼吸也不暢，給人呼吸造成阻礙，導致人中途醒來，如果本身沒有這些問題，那麼要考慮是肺部氣血不足所致。

2.一兩點醒來多是肝臟有問題

人體都有著固定的生物鐘，生物鐘存在的意義，就是讓人在睡眠以後，身體的各個器官輪流進入排毒階段，如果身體健康，器官工作正常，那麼是不會對人的睡眠造成打擾的，但是如果有異常的話，就會影響到睡眠。人如果在一兩點的時候，如果突然醒過來，這時候雖然沒有任何異常現象，但是多是因為肝臟運行不正常所致，很多有肝火的人很容易在這個時間段醒來，還有的則是因為服用了藥物。

3.晚上頻繁的醒來是血管不通

晚上頻繁的醒過來，其實多數時候是發生在老年人身上，主要是與身體的供血和疾病有關。很多老年人身上有很多的慢性疾病，有的疾病會引起身體的不適，影響睡眠，尤其是心腦血管疾病，如動脈硬化，血栓斑塊，這些因素造成了血管的堵塞，使得人出現缺氧缺血的情況，所以此時會導致人經常醒來。

4.有意識的淺睡眠是緊張焦慮所致

人的睡眠存在淺睡眠和深睡眠的區別，而且有時候還是交替的，也有人出現這樣的情況，那就是自己其實也是處於睡著的情況，但是自己的身體其實還是能輕易控制活動的，並且意識還比較清晰外界任何的風吹草動都能讓自己醒來，這種情況往往是因為自己過於焦慮，心理壓力大，導致全身肌肉處於緊繃狀態造成的，平時應該多喝牛奶，小米粥補充色氨酸，或者吃香蕉補充鎂元素，對放鬆肌肉很有幫助。

睡眠質量的好壞不僅僅是關係到睡眠的質量，其實也與身體的健康程度是有關係的，晚上中途醒來，也分為多種情況，每一種對應著不同的疾病或者身體健康問題，趁早自查早應對。

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