伏天喝熱水，可以排濕氣？就怕你喝的水不夠燙

夏暑真的來了，明天就是入伏了，這太陽曬得熱滾滾的，不知道大家是否感覺到了呢。很多這個時候就身體出現問題了，濕氣突然增高，導致體內亂了套，那麼喝熱水能逼出濕氣嗎？

伏天喝熱水，真的可以逼出濕氣嗎？

喝水只能幫助排尿，這個到是真的假不了。但是排濕氣這個真的不太行得通，中醫里常說，千寒易去，一濕難除，所以濕氣並不容易除掉，如果不知道它的根源在哪，你是無法徹底除去的。

中醫研究的是身體平衡，如果身體內部陰陽失調，那麼肯定會出現問題。濕氣重就是陰氣太多了，導致這個問題發生，所以必須改善體內濕氣重的根本原因所在。

夏天喝熱水是好的

熱水起碼不會傷及脾胃，因為脾胃才是你濕氣重的根本原因，所以夏天一定不要喝太多冰冷的食物，這些都是會導致濕氣加重，對身體沒有好處的，所以平時千萬要多喝熱開水。

夏天應該如何正確祛濕呢？

夏天適合煮一杯祛濕的：馬-齒-莧-薏-仁-茶

食材：薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉各5克

做法：先把材料搗碎，然後放到鍋中，加上水一塊煮20分鐘即可到出來飲用了，一天喝3杯最好。

作用：薏米槐米是祛濕氣的；芡實赤小豆是健脾胃的， 有利於調節身體問題；馬齒莧淡竹葉是清熱利尿排濕的，整個組合非常的適合夏天祛濕氣，改善身體的狀況。

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