外面烤屋裡冷，媽媽護理9個要，寶寶清涼度夏不感冒

現在已經進入了炎熱暑期，外面的體感溫度局部地區可達60°。有一次帶孩子去公園玩，她非要坐搖搖車，我沒有同意。丫頭就撒潑，坐地上了。我還沒有反應過來，她就噌的站起來了，一直喊著：「媽媽燙、媽媽燙屁股。」

在北京外面烤，只要帶著孩子輕微一活動就是一身汗。到了目的地一進商場，冷氣有很足，一進門就打個冷顫。在這一冷一熱的冰火兩重天，寶寶是很容易生病的。預防夏季感冒，媽媽護理一定要做好這些事。

中醫認為夏季感冒多是邪風入體，邪風就是生活中的不正之風，在毛孔打開的時候侵入人體。如果孩子在室外玩的大汗淋漓，突然走進了空調房內，這時候冷氣就會進入人體，引起夏季感冒，咳嗽、高熱等問題。

長期待在空調房內，也會增加孩子過敏的概率。房間長時間開開空調，室內空氣不流通，空氣乾燥，塵蟎很多，容易刺激寶寶鼻腔流鼻涕、打噴嚏，誘發過敏鼻炎。

預防夏季感冒，媽媽注意下面幾點

1、外出回家，落汗再開空調

外面天氣熱，剛到家的時候肯定一身汗，毛孔都是打開的。這時候建議要在室內待10分鐘，體表溫度下降後，不在出汗了，患上乾爽的衣物後再開空調。

2、出門前1小時關空調

我們應該每次外出前的1個小時關掉空調，降低室內外溫差，這樣孩子就不會因為溫差過大生病了。

3、清潔空氣濾芯

每年在使用空調前，我們都要打開空調，抽出過濾網，清潔上面的灰塵。這樣可以避免孩子長期在空調房內，引起寶寶鼻子過敏。

4、睡覺時，被褥要合適

孩子睡覺，新陳代謝要比成人快很多，睡覺的時候出很多汗。晚上孩子睡覺，不用蓋得太厚，否則孩子會踢被子的，反而容易著涼。

5、多吃薑

夏季進餐，可以在飯食中加入一些蔥姜、胡椒等有辛發作用的食材，可以幫助寶寶把寒氣排出。

6、合理飲食

媽媽也可以給孩子製作一些冰糖綠豆湯、酸梅湯、烏梅汁等給孩子喝。這些飲品可以幫助去熱消暑、清新生津，避免中暑和感冒。

7、不要長期呆在空調房

天氣再熱，也不建議長時間待在空調房內，建議有時間還要去走走。

8、調整適合溫度

天氣再熱，室內空調的溫度也不要調太低，控制在25度左右，既省電又舒爽，還能減少感冒。

9、不能直吹冷風

即使孩子再熱，也不能讓孩子坐在空調口讓空調的冷風直吹。媽媽可以把風口調高，讓風吹到牆上，這樣就會溫和很多。

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