腸胃不好的人，要合理安排飲食，多吃這4種食物，有利於胃吸收！

很多朋友會出現腸胃不舒服的情況，那麼你知道腸胃不好是什麼原因引起的呢？腸胃好，身體才能健康，胃不舒服吃什麼好呢？

導致腸胃不好有兩個因素：第一是因為自身的身體因素。第二是因為飲食不注意，環境不衛生。

要養成良好的飲食習慣及生活規律，平時要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要禁食：煙，酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等。

平時要多注意休息，可以吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，避免暴飲暴食，要少食多餐細嚼慢咽。

對腸胃不好有幫助的四種食物

01

注意

胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，每天吃一點，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。

02

注意

南瓜還含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受刺激。豐富的維生素、鈣、磷和其他成分可以健胃和促進消化。

03

注意

紫菜中的礦物質與磷脂可以使得紅血球膜變軟、流動性增加。

薦語：讓更多的人走近本草，收穫對身體、對精神世界的滋養。一味本草，一個故事，一種功效。

04

注意

最好空腹喝胡蘿蔔汁，這樣更利於胃腸吸收，促進血液循環、疏泄和消除汗腺污垢、調整體溫，從而使皮膚清潔健康、嫩滑光。

學會善待自己

飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

問題：怎麼才能每天收到這種文章呢？

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