這樣吃水果，讓你一個月暴瘦10斤不是夢！來看看你吃對了嗎？

都說夏天是一個好季節，穿美裙、露美腿，所以很多小姐姐們也是拼了命的把肉肉往下減。很多人為了減肥總是拿水果作為代餐，先不說營養跟不跟得上，吃水果來減肥，你也得會吃啊，吃錯了不僅起不到減肥的作用，反而還會增肥呢。這樣吃水果，讓你一個月暴瘦10斤不是夢！來看看你吃對了嗎？

1、午飯前

想減肥，水果得吃對時間，午飯前應該吃什麼水果 ，你知道嗎？午飯前水果一定要吃蘋果、柚子、桃子，這樣可以增加飽腹感，從而起到少吃主食的作用。

2、午飯後

想減肥，午飯後一小時一定要吃水果，那麼吃什麼水果呢，你吃對了嗎？飯後一小時要吃菠蘿、獼猴桃，這樣可以大大的幫助腸道消化，排出油膩物質，從而起到減肥的效果。

3、下午2-3點

下午2-3點是下午茶的時間，這個時候很多人都喜歡吃一些甜點啊，喝喝奶茶的，如果你是想減肥，想瘦身，那這個時間段最好吃西瓜、柑橘，不僅可以起到減肥瘦身的效果，提神效果也絕對比奶茶好。

4、睡前

都說睡前吃東西會長肉，不過睡前吃桂圓、橘子、柚子，這些水果可是不會長肉肉的哦，睡前吃這些水果，助消化的同時，還有安神助眠的作用哦。

每天吃水果，可還是不見瘦？什麼時候吃什麼水果，吃錯難怪沒效果！來看看你吃對了嗎？好了， 如何正確吃水果，可以更好的減肥你學了吧。此文章就分享到這裡了，喜歡此篇文章，大家就點點關注吧，也歡迎大家對此做出評價，以及多多點贊、轉發、收藏哦。你的一贊一評就是小編創作的動力哦。

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