營養師建議：血脂高的人，常吃三樣食物，軟化血管，降脂防心梗

高血脂顧名思義就是血脂高，血脂高血液就會粘稠，垃圾就會過多，本來血液循環暢通無阻，身體也是活力滿滿，但發生了淤堵，毒素排不出去，體內環境不幹凈，人慢慢的也就疲憊了，再加上大量脂質物質在冠狀動脈處沉積，對心臟功能產生了影響，心慌，頭暈自然而然的就出現了。

高血脂對人體的危害是比較大的，它會引起多種併發症，比如高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、胰腺炎、動脈粥樣硬化，尤其對心臟的危害比較大，可以加重冠狀動脈老化，出現心絞痛、胸悶氣短等癥狀，嚴重的還會誘發心梗。

關於高血脂，醫生也給出了食補調理的建議，因為這是對高血脂最為靠譜的辦法，那麼哪些食物可以降血脂呢？這3種可以常吃。

1、 黃花月見草油酸

抗氧化劑黃花月見草油酸可以抑制脂質物質沉澱，降低甘油三酯水平，溶血栓，雙重降血脂，此外，它還可以快速除去血液垃圾，減低血液粘稠度。

人體不飽和脂肪酸含量多，可以對血管起到滋養作用，黃花月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠促進血液循環，保護血管內壁，預防動脈粥樣硬化。

2、 豆漿

豆漿含有可有效降低膽固醇及抑制體內脂肪發生過氧化現象的大豆皂苷等物質，不含膽固醇，還含人體所需的8種氨基酸，多種維生素和微量元素。

3、 鴿肉

鴿肉的脂肪含量低，且鴿的肝臟存有極佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。

健康是1，其他都是0，沒有健康，一切財富都是過眼雲煙，血管的好壞直接決定了我們壽命的長短，血管好壽命長就是這個道理，日常堅持吃以上3物，並養成良好的生活習慣，可以有效養護血管，穩定血脂。

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