懷孕後，孕媽平時常吃這4大養胎食物，可能比吃燕窩效果還要好

懷孕後，孕媽平時常吃這4大養胎食物，可能比吃燕窩效果還要好！ 1.牛肉，牛肉中的營養價值非常的高，含有大量的蛋白質以及氨基酸，因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機體抗病能力。最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長發育以及孕婦手術後的恢復具有很大的好處。

2.堅果，相信這一點大家都知道，在懷孕時候多吃一些核桃、花生之類的堅果，對孕婦不僅能夠補充營養，而且對胎兒神經等器官發育都是很好的。同時也有著健腦、補腦的功效，還能夠幫助孕婦消除疲勞的情況。

3.黑芝麻，孕媽媽在孕期可以多吃一些黑芝麻，有利於胎兒頭髮更烏黑更濃密，還能滋潤肌膚，特別是對胎兒大腦發育非常的有幫助。

4.酸奶，孕媽懷孕之後相信很多人都勸告孕媽不能喝飲料，所以很多孕媽也忌口，其實有一種飲料，孕媽喝了是有養胎的作用的，那就是酸奶，酸奶中含有非常豐富的益生菌，對孕媽和胎寶寶的身體都有幫助。

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