「春夏養陽」，夏季如何科學「清補」？

中醫 07-11

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小編導讀

「春夏養陽」夏季如何科學進補？夏季進補應注意那幾點？看看醫生怎麼說——

其實一年四季都可以進補，但補法可能有所不同，又因個人身體狀況不同，是否需要進補和如何補是因人而異的。

一、夏季進補有哪些好處？

根據傳統中醫學裡「春夏養陽」的原則，通過伏夏進補的調養，使陽氣得以培補溫壯，可使一些因陽氣不足而在冬季常見的慢性病，以及一些陽虛病症得以好轉，有的甚至可以得到根治。

二、夏季如何進補？

夏季進補應以清補為主，結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，特別要注意顧護脾胃，避免滋膩；

飲食可選用綠豆、西瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、黃瓜、鴨肉、草魚、鯽魚等，以及葯食兩用的銀耳、蓮子、山藥、陳皮、山楂等；

除了食補之外，還可以適當選用一些滋補藥物和保健品進行葯補，如西洋參、党參、黃芪、茯苓、谷麥芽、神曲等；

對於胃口不好、舌苔厚膩的人群，應結合健脾化濕的方法，選用山藥、党參、茯苓、西瓜翠衣（西瓜皮）、扁豆等。

三、膏方調補

夏季也可進行膏方調補，中醫膏方是中醫藥學中湯、丸、散、膏、丹五大主要劑型之一，早在長沙馬王堆西漢古墓出土的《五十二病方》中即有膏方應用的記載。「膏」，《正韻》譯為「澤」，含滋潤、補養之意，故老百姓俗稱膏滋葯。近代名醫秦伯未先生說：「膏方非單純補劑，乃包含救偏卻病之義。」

四、膏方調補有哪些功效

補虛扶弱

虛弱是指機體對外界的適應能力、免疫功能及抗病能力較健康水平低下，不一定具有臨床檢驗指標的異常。如：亞健康狀態、體質虛弱均可用膏方進補，能有效促使虛弱患者增強體質，恢復健康從而改善生活質量。

防病治病

膏方不僅用於虛證，也能用於實證。只要辨證施藥準確，一樣可以治療疾病，因此有人擔心有糖尿病、高脂血症不適合服用膏方是沒有必要的。老年人具有多臟器功能減退的特點，常常數病同現，在診治上往往出現矛盾。而中醫強調整體觀，治病必求於本，因此中醫藥尤其適合老年病的防治，能達到延年益壽的作用。尤其是在湯劑治療見效後，以膏、丸緩圖，可以不傷胃氣，而且方便服用。

例如，中老年人的常見病、多發病——心腦血管病（中風、冠心病、認知功能減退等）已成為中老年人致死、致殘的頭號殺手，動脈粥樣硬化是其共同的病理基礎，而有些疾病如高血壓、高脂血症、糖尿病、痛風、代謝綜合症等和上述病變是共同土壤里長出的不同「毒草」，儘管上述病變多有痰濁、血瘀等實邪為患，但都因臟腑功能虧虛，推陳出新不利而致，而且上述病變都應長期治療或終身治療，因此以膏方緩圖不失為一個簡便易行的方法。

抗衰延年

中、老年人由於氣血衰退、臟腑功能低下，容易出現未老先衰如頭髮早白，頭暈目眩、耳鳴眼花、腰疼腿軟、神疲乏力、心悸失眠、記憶衰退等。服用膏滋葯可以增強體質，防止早衰。

人各不同，不一樣的體質自然有不一樣的養生方法。

平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質，九種體質，各有其所屬的養生膏方。想獲取適合自己的養生膏方嗎？看過來——