這4種食物看似不甜，卻是「升糖高手」，糖尿病患者可別忽視！

說起糖尿病，可能很多人都會感到有些害怕，這種疾病確實會給人帶來很大的困擾。一旦體內出現了血糖過高的情況，我們就要格外注意自己的飲食習慣了，基本上跟糖這個東西無緣了，需要忌口很多的食物。這對於一些比較喜歡吃甜食的女性來說，真的是有點苦不堪言的，但為了自己的健康，她們也只能選擇忍受。而下面這4種食物看似不甜，卻是「升糖高手」，糖尿病患者可別忽視！

1、山楂

隨著生活條件的改善，大多數人時隔一段時間，都是喜歡出去吃一頓大餐的，就很有可能會因為吃了太多的東西而導致消化不良，這時候要是吃上幾個山楂，腸胃就會感覺舒適很多。大家都知道，山楂的味道是比較酸的，以至於很多人都忽略了這種水果其實也含有很高的糖分，非常不適合糖尿病患者食用。

2、米飯

我們平時吃米飯的時候，如果沒有太多留意，就會覺得它是寡淡無味的。但實際上，如果你細細地品嘗，就會發現其實它也帶有一股淡淡的甜味，只是不易被人察覺而已。我們在吃了白米飯以後，體內的血糖含量很有可能會增加，而且血糖水平升高的速度還是比較快的，這對於患有糖尿病的人來說，是非常不好的，所以還是要盡量少吃。

3、腌肉

很多人平日里是比較喜歡吃腌肉的，這種食物不僅可以用來配粥吃，也可以放在麵條里拌著吃，味道都是很不錯的。雖然說這種腌肉吃起來味道也沒有特別甜，但實際上，它很容易引起血糖的上升。如果你有糖尿病的困擾，最好還是遠離這種食物吧，否則很有可能會導致病情的加重。

4、年糕

很多女性是比較喜歡吃糯米的，包括用糯米製作成的一些食物，對於她們來說，年糕更是經常會吃的一種主食。但是，年糕中有著很高含量的澱粉，就容易導致血糖的升高。如果你患有糖尿病，再喜歡吃這種食物，也要控制住自己。

如果你有糖尿病的煩擾，除了要盡量避開上面這幾種食物以外，平日里也可以經常吃一些葛根粉。葛根粉在味道上是比較清淡的，它能夠幫助我們很好地降低血糖，並且在燒制上也很方面，只要用開水燙熟就可以吃了。而且，每天吃上一碗葛根粉，過了一段時間，你會發現自己的面色也紅潤了不少，皮膚問題好了很多。

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