如何避免產後變胖？合理規劃黃金瘦身期很重要，抓緊行動起來

文 | 小敏

圖 | 小李

估計很多寶媽看到過很多由於產後沒有好好的調理自己的身體而最終導致成為一個肥膩的黃臉婆的事情，所以讓很多人都覺得生孩子是一件恐怖的事情，生完孩子身材變形更是一件可怕的事情，讓很多人都望而卻步，但是這些都不是慣性定律，因為只要用心有心去讓自己變回生孩子前的好身材，就肯定可以做到，因為我們都必須知道一個真理，那就是：只有懶女人沒有醜女人，那麼如果正確的抓住生產後的黃金瘦身期呢，都是需要一定的規劃的，而這些，必須抓住重點來完成。

收腹帶，對於生完孩子的寶媽來說，得抓住時機派上用場，因為在生完孩子坐月子的期間，如果沒有好好的利用這個收腹的黃金期，那麼出了月子之後就是各種小肚子跟隨著你成為你的終生好夥伴了，那麼這個時候，束腹帶塑起來，讓剛剛收縮回去的肚子可以儘可能的恢復到原來的狀態。

那麼出了月子之後，估計很多寶媽都會一心撲在孩子身上，完全失去自我，那麼這個也是導致產後身體變形的另外一個方式了，而如果真的想要恢復好身材的話，在平時的飲食是必須做好規劃，葷素的搭配比例必須合理，而且最好不要吃太多肥膩的東西，以免好身材一去不復返。

如果可以在產後抽出時間做做瑜伽放鬆一下自己身心的話，那麼就真的是在善待自己了，而這些對於寶媽來說或許不易，但是如果可以堅持做到的話，對於寶媽來說就是一種最好的方式了，因為瑜伽不僅可以保持身體的平衡性，還能讓身心更好的發展。

產後如果想保持身材的話，多鍛煉多散步，是一種很好的保養保持的方式，因為對於產婦來說，生產時會消耗很多的體力和能量，而如果可以保持好的話，是可以將身體恢復到產前的狀態亦或許還能變得更好呢，這些都需要有毅力和持之以恆的堅持。

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