它是天然的「清腸高手」，隔天排宿便，瘦身減肚子，越吃越瘦

今天分享酷暑天不能缺少的小菜，它就是小編最愛的蕎頭，很多人常常會把它與大蒜混淆，其實是兩者食材，很多人不敢吃，其實它是餐桌上不容缺少的美味，起到開胃和促進消化的木耳，緩解身體病毒的作用，消除身體的疲憊，幫助清潔體內的熱毒，如果夏季很多人吃了，還可以促進脂肪代謝，幫助減掉你們的大肚腩，消除身體的腫痛，減輕你們的體重，你們有沒有吃過蕎頭嗎？這道美味讓你吃下幾碗飯，你們有沒有吃過這道美味呢？

【蕎頭的健康食療方】

食療方：蕎頭炒香腸，清炒蕎頭，酸辣蕎頭，蕎頭炒肉，蕎頭炒火腿等等。

【食用蕎頭的健康價值】

蕎頭是一種脆嫩爽口的蔬菜，色澤潔白，營養又美味，既可以炒食，還可以用醋腌制，都非常美味，富含豐富的維生素和礦物質，有助於身體的調理，而且解決很多人的厭食症，幫助消除身體的疲憊感，每天吃一點，你們的胃口變得更好，但是也不會長肉。

蕎頭是一種綠色的保健菜肴，蕎頭是許多毒素的剋星，起到抗病毒，預防流感的作用，有效消除毒素的入侵，還可以殺死癌細胞和病菌，常食還可以預防感冒和咳嗽，增強小夥伴們的身體素質，對於心血管的健康很有幫助，軟化血管，預防高血脂和高血壓等症的發生，早食早受益。

其次，蕎頭還是很大胖子喜歡的菜肴，主要是其中的膳食纖維成分，是幫助腸道運動的成分，有利於孩子們腸道潔凈，改善便秘，消除口臭的作用，胖子吃了廁所準時上，越吃越瘦。

你喜歡怎麼食用蕎頭呢？

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