從好情緒到高質量陪伴，寫給新初一的媽媽們

作者：蜜蜂

蜜蜂最喜歡的台灣生命教育導師五色鳥北鼻說過：

無效的教養，

不是因為不愛孩子，

而是內心的恐懼，

與各種情緒阻止了我們。

有效的教養，

要從關注情緒開始，

才有辦法真正改變。

以這段話作為開文的引言，是因為最近時常有新初一的媽媽與蜜蜂交流，在小升初的這個暑假，怎麼為新初一做好準備？作為一個家有新初三娃的媽，這個話題離我剛好不遠，媽媽們願意向我諮詢，很大一部分原因是看到我家孩子課外各種玩，學習成績也保持不錯。

時間對每個人來講是最公平，也是最寶貴的，家長們擔心錯過了時間，或用錯了時間，在這個階段還會從各種諸如家長會、校外培訓機構獲得的信息導致內心的焦慮與恐懼，這樣的緊張情緒，會把壓力傳導給孩子，所以家長們常會說，「怎麼說她/他都不聽。」家長有挫敗感，孩子也有被強迫感，兩股力量對峙的結果是兩敗俱傷，親子感情受影響，進而可能讓孩子產生厭學現象。

所以，我想分享的是從家長層面，如何做到從好情緒到高質量陪伴。

1、不熬夜，嘗試9點睡5點起。孩子們到了初中，每天的常態是早上7點出門上課，晚上6點半放學回家，面對每晚至少四科以上的作業，成人在疲勞的狀態下很難高效率運作，更何況是孩子。建議媽媽和孩子一樣早睡早起，你會發現原本拖拉四小時寫不完的作業，早起的娃一個半小時可能就搞定了。良好的精神狀態是保持好情緒的基礎，也是高質量陪伴的基礎。

2、用擁抱代替揚鞭陪跑。每天孩子上學前，和孩子擁抱一下，或說一聲，開心哦，寶寶！讓孩子滿懷喜悅地去學校，是好情緒的開端，也是提升課堂聽課質量的開端。

3、不可缺少的家庭電影日。雖然初中學習節奏這麼快，但我們家每周五和周六晚上九點半都是家庭電影日，這個時間孩子上完課外班回來了，剛好全家一起躺在沙發上吃著零食刷個大劇，是何等的美好。看劇之後可以有個輕鬆自由的討論，功利一點說，因為這與考試中的閱讀理解異曲同工。可以和孩子交流，劇中人物為什麼會說某句話，劇中人物是一個什麼樣的人，等等。當然，這種交流不是考試，家長和孩子都要表達自己的觀點，不要只想聽孩子的話，自己卻不想說。在這種討論中，孩子的世界觀、價值觀、人生觀也逐步形成。

4、興趣就如大椎穴，是連通人體的關鍵穴位，各學科是有關聯的，一通百通，一弱皆弱。比如：

（1）與閱讀理解及寫作有關聯的學科：語文、道德與法治、歷史、英語。語文與英語這兩門學科就不用說了，閱讀理解與寫作一直就是考察重點，道德與法治、歷史的材料閱讀題、論述題等題型，除了考察學生對知識點的熟悉，能組織材料、會書面表達，也與閱讀理解寫作能力密不可分。

（2）與自然科學有關聯的學科：地理、生物。如果孩子一到放假只上各種補習班，忽視讀萬卷書行萬里路，忽視孩子與大自然的接觸，地理和生物硬靠刷題，即使一時能有些成績，但後發動力能持續多久呢？

調動孩子的興趣與高質量陪伴分不開。很多家長認為和孩子在一起就是做到了陪伴，但是很多時候人在心不在，帶孩子出門旅行，只關注自己手機中的事，那就談不上高質量。最好的方法，是放下手機，與孩子一起感受對這個世界的好奇。和孩子一起行走世界，行走大自然，把書中的知識搬回大自然，讓孩子去觸摸和學習，引導孩子去閱讀輸入和表達輸出，比生硬地背知識點來得更有效。

比如《知識就是力量》雜誌8月即將啟動科學家帶隊的太行山生態研學，結合了大自然中奇特的、有趣的地理、生物現象，深刻的歷史故事，帶著孩子們在旅行中學習，當地理書中出現太行山脈的知識點時，當歷史書中講到的紅旗渠就在眼前，相信去過的孩子會覺得親切。

5、數學的思維啟蒙要趁早。我的孩子在初一時曾經和我說，媽媽，我在小學時要是學點奧數就好了，現在的數學題有時要用到奧數思維的。所以，如果你不希望孩子成績被數學拖後腿，可以在課外多花點時間在數學上。

6、英語學習提倡一舉多得。如果孩子在小學時把自然拼讀法學得很到位，那麼恭喜，初中基本不用花時間在背單詞上了。所謂的一舉多得，是指花一樣的時間，可以有多方面的收穫。不少校外英語學習機構通常用大眾常見的英語教材來授課，但我在同事蒲公英的介紹下認識了劍橋MSE考試，個人更推薦跟著劍橋MSE的體系走，學好英語聽說讀寫的同時，還能獲得國際認可的考試證書，有興趣的家長可以自行百度了解這個考試。

7、用聽的方式利用好碎片化時間。去年的期中考前三天，我們家的孩子參加了金門環島80公里騎行，當時要考的科目是歷史和政治，既不想放棄活動，又不能輕視考試，她便把知識點錄成音頻，在騎行的時候戴著耳機聽，最後考試成績並沒有因參加活動而受影響。聽也是現代非常重要的一種學習手段，像英語教材的音頻等資料，就非常適合拷在小音箱中在旅行或外出途中隨身收聽。可以說，會用碎片化時間，孩子就能獲得更多體驗各種活動的機會。

8、有選擇地刷題。說到刷題，大家能想到的就是曲一線、薛金星這幾大教輔機構，對於學生來講，不了解往年題目就象閉著眼睛上戰場打戰一樣。但刷題不是有數量就行，更重要的是有質量。孩子們的時間有限，要先找到自己的知識薄弱點，再來有針對性地找對應的題來刷。同時家長們可以搜索手機APP中關於錯題本方面的應用，比如我用的是橙果錯題APP，將錯題錄入後，系統會自動舉一反三提供類似知識點考題，列印出來後讓孩子有針對性地去加強鞏固。

9、重視科學類主題閱讀。到了中學，除了文學閱讀，就是要更加重視嚴肅的科學主題閱讀。中國的科技強國夢，已和每個人密不可分，也已成為教育部門培養人才的方向。與科學主題相關的考題，涉及語文、生物、物理等學科，了解科學熱點、前沿科技的方式，可以通過訂閱《知識就是力量》等國家級青少年科普期刊獲得最新最全的信息。訂閱方式可以上《知識就是力量》微信公眾號或雜誌鋪官網都能訂到。

新初一，對孩子和家長，都踏入了一個全新的階段，媽媽是家庭溫情氛圍的核心締造者，從保持好情緒開始，到高質量陪伴，做好自己，相信花開自有花期。

（作者系廈門市首屆最美家長，北京市科普作家協會會員）

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