夏天，空調到底開到多少度才合適

空調是當前眾多建築的標配。圖/ 視覺中國

夏天，空調到底開到多少度才合適

文/張田勘

世界氣象組織日前發表聲明稱，仍在不斷上升的全球溫室氣體濃度，導致氣溫升高和海洋酸化，2015年至2019年很有可能成為有氣溫記錄以來最熱的5年。北京今年入夏以來的連續高溫天氣，似乎正在印證這一結論。

高溫一來，辦公室與家裡的空調遙控器大戰也隨即開啟。往往是一方在26℃的空調下還穿著長袖圍著披肩，另一方拿過遙控器將溫度調低至22℃還嘟囔，「怎麼還不涼快呢！」

空調到底開多少度合適？國際標準組織（ISO）有一個推薦值，夏天23℃~26℃，冬天20℃~24℃。但在不同的國家，也有不同的規定或者是一種雖無強制性但公認的標準。美國與中國香港的空調溫度開得較低，且空調溫度的調整是隨意的。中國內地同樣有明文規定，《國務院關於加強節能工作的決定》的要求是，夏季室內空調溫度不低於26℃，冬季室內空調供暖溫度不高於20℃。

從2005年開始，日本環境省提出，夏季空調開在28℃才是既讓人舒適，又能節能減排的做法，因此大多數辦公場所都將空調溫度固定在28℃。然而，有科學研究卻指出，空調開到28℃當然可以節能減排，但卻讓人感到不舒服，因為25℃才是人類感到舒服的溫度。

「室溫25℃」試驗

為平息爭論，空調開多少度就不能完全跟著感覺走了。現在，日本人要進行一項新的科學調查和研究，用研究結果來回答和確認空調究竟開到多少度為最好。這個「最好」意味著平衡，既要讓人感到舒適，並且還能在工作中幹勁十足，但同時又省電，以減少溫室氣體排放。

為此，日本兵庫縣的姬路市政府決定從2019年7月16日到8月30日的上午8時35分到下午5時20分，在上班時間的市府建築大廳及辦公室，實施「室溫25℃」試驗。

進行這項試驗的目的就是要驗證，空調是開到25℃更好，還是開到28℃更有利。世界上的事情只要認真，是完全可以獲得比較科學的答案的，日本的這項研究實際上也是一項重複性科學試驗，以證實夏日空調開到多少度為好，而且要精確到0.5℃。

在此之前，日本已經有研究進行過調查並得出了一些結論。東京都市大學環境學系的一個研究團隊在2014年8月到2015年9月，針對東京與橫濱11棟辦公大樓內約1350人，進行辦公室內的冷熱度問卷調查，並測量每間辦公室實際溫度與外在溫度等數據。

這項調查的結果是，讓人感覺舒服的平均溫度分別是：如果是在空調冷氣房內，最舒服的溫度是25.4℃；如果是在空調暖氣房內，最舒服的溫度是24.3℃；在不使用空調冷暖氣的情況下，最舒服的溫度是25℃。

日本大阪市立大學特任教授梶本修身引用了一項研究結果來說明空調開到25℃和28℃的利弊。平均室溫如果從25℃提高到28℃，每平方米可節省約72日元（約4.6元人民幣）的電費，但卻會讓人感到不舒服，因而員工工作效率變差，需加班約29分鐘才能彌補經濟上的損失。

自然界的溫度在秋季白天時大部分都保持在20℃~26℃，人們感覺比較舒服。因此，在開有空調的房間內，25℃是一個讓人既感到非常舒適的溫度，又能讓人保持較高的工作效率的環境溫度。

如果姬路市的研究結果能印證東京都市大學的研究，也許夏天把空調開到25℃或26℃就是適宜的，而且，如果空調溫度能精確調節到0.1℃，則可以開到25.4℃。如果姬路市的研究不能重複東京都市大學的研究，則日本全國或一部分城市可能按姬路市研究得出的結論重新進行空調溫度標準的調整，當然還有可能進行更多研究來驗證到底哪一個溫度是最佳平衡溫度。

空調的科學與社會學

不過，黃金分割率與人類演化所產生的固有恆溫已經為人們提供了一個什麼樣的溫度才是最舒適的科學基礎。人體通過千萬年的演化，使自身的溫度保持在37℃，但是，這只是一個平均值或中位值，人的腋溫是36℃~37℃，口溫是36.2℃~37.3℃，肛溫是36.3℃~37.5℃。如果以最低的36℃和最高的37.5℃乘以黃金分割率0.618，則分別為22.25℃和23.18℃。此外，人體實際感覺到的有效溫度，要比室內空氣的溫度要略低1℃~2℃，即空調的送風溫度雖然略為高一些，但人體實際所感覺到的溫度並沒有那麼高。所以，從理論上而言，夏天空調的溫度控制在25℃左右是最適宜的。

當然，科學控制空調溫度還有其他因素需要考慮，如濕度等。只有在相對濕度為50％，而且氣流速度0.15米/秒時，25℃的溫度才會讓人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，讓人感覺最舒適，大腦反應最良好。

此外，空調溫度還有一個不得不考慮的因素，也是眼下最容易造成同事關係緊張與家庭矛盾的，就是男女差異。荷蘭馬斯特里赫特大學研究人員發表在《自然氣候變化》上的一項研究顯示，男性喜歡22℃左右的溫度，但女性更適應25℃的溫度。原因在於，男女體型和脂肪-肌肉比有差異。

脂肪細胞產生的能量比肌肉細胞要小，平均而言，男性的脂肪-肌肉比較低，也就是肌肉更多，女性的脂肪-肌肉比較高即脂肪較多，再加上女性體型嬌小，體表散熱面積小，靜息代謝率比男性低很多，所以在同樣溫度下，女性會比男性感覺更冷。

但在一貫標榜尊重女性、男女平等的美國，空調溫度是以男性感受為參照的，開得很低。這樣做的原因是，在很多工作場合，女性著裝的自由度較大，既可以穿裙裝等相對涼快的衣著也可以多穿一點，但男性無論春夏秋冬，卻只有穿西裝打領帶這一個選項，這樣的服飾大多都很厚，並不透氣。因此，在調整室內空調溫度時，只能更多考慮男性因素。其次，一個更為殘酷的社會學因素是，從1960年代以來，職場上的主要角色實際並沒有多少女性來擔任，辦公樓的設計與空調的溫度設定，只能是比照男性的標準。美國辦公區域的空調溫度標準是根據體重為70公斤的40歲男性的適宜體感設定的，這樣的室溫對於女性而言，是非常不舒適的。

在越來越強調兩性平等的今天，室內空調的溫度也要照顧到男女兩性，取中位值，甚至還應該向女性傾斜。因此，空調設定為25℃似乎是一個不錯的選擇。

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