夏季餐桌少肉也不能少「它」，助你燃脂，常吃也許會變瘦

夏季的餐桌上經常會出現各種應季的蔬菜之類的食物，雖然我覺得那些應季的蔬菜的味道的確是超級美味的，但是我感覺還是每一餐都離不開肉，家裡人常說我就是一個肉食動物，但是吃多了肉對身體還是有害處的，不僅僅是膽固醇增高，關鍵是身上的肉肉也是跟著吃的多少一天天在增加，但是後來吃了三種菜之後，我覺得夏季餐桌少肉也不能少「它」，助你燃脂，常吃也許會變瘦。

1、涼拌娃娃菜

涼拌娃娃菜的口感簡直是夏天的絕配菜式，而且做法超級簡單，直接去超市裡面買上幾個小小的娃娃菜，然後用熱水稍微焯一下，之後咱們就可以加入涼拌的醬汁了，無論是辛辣還是偏甜都可以自己調製，根據自己的口味調製，然後腌制攪拌之後就可以了。

2、炒青豆

青豆就是黃豆還沒有成熟的時候的樣子啦，我覺得青豆比黃豆要好吃一些，因為新鮮時候的黃豆吃起來更加有嚼勁，而且顏色看起來就超級有食慾，如果是和瘦肉一起炒，也是很不錯的選擇，即使是直接清炒，味道還帶有一股清香，很不錯，適合夏季。

3、辣椒炒皮蛋

在這裡的辣椒最好是選用新鮮嬌嫩的青椒，因為這個時候的青椒不僅僅是口感十分的鮮嫩，而且還不太辣，所以，即使是不能吃辣的朋友也是可以接受的，將青椒爆炒一下之後，再加入皮蛋，然後將青椒和皮蛋一起炒一下，就可以出鍋了。

咱們在夏天還是要盡量吃的更加清淡一些才更適合，因為吃的過於油膩的話，對咱們的腸胃也不好，夏季餐桌少肉也不能少「它」，助你燃脂，常吃也許會變瘦。

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