老中醫說它是天然「降糖葯」，每天吃一點，血糖穩定更健康

一年中最熱的時節，對於血糖高的人來說，還是比較難熬的，總趕緊渾身甜膩膩的，不對勁。因此，做好降血糖的工作十分重要。血糖高怎麼辦？其實想要控血糖，除了降糖葯外，我們身邊其實也有一些食物類似降糖葯的功效。

老中醫說它是天然「降糖葯」，每天吃一點，血糖穩定更健康

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

羅漢果 對糖尿病患者來說，經常食用羅漢果可以起到降血糖的作用，羅漢果中含有的營養成分有效的刺激體內胰島素的分泌，也可以提高身體的抵抗力和免疫力。

莓茶含有多種營養成分，尤其是植物黃酮成分最為豐富。莓茶有降血糖的作用，它可以促使組織細胞很好的利用血糖，活化胰臟功能，促進胰島細胞分泌，從而起到降血糖的作用。

番石榴，說到番石榴，可能大家都會想到平時吃的石榴，其實潘石榴和平時的石榴是不一樣的，可以幫助降低血糖，屬於天然的胰島素，裡面還含有豐富的營養元素，有助於減少糖尿病的發生。

桃膠：桃膠是一個很好的營養品，如果人們在生活中出現了血糖過高的現象時，可以在平時適量的食用一些調養，對降低血糖有很好的功效，所以說桃膠一直被人們稱為天然的胰島素。

枸杞，枸杞是日常生活中十分常見的保健品，俗話說的好人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞含有大量的枸杞多糖可以有效的幫助人體把多餘的糖分轉化為脂肪，幫助人體降低血糖

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