皺紋「最怕見」的6種食物，女人常吃，滿滿的膠原蛋白不衰老

女人都想要一直保持年輕美麗的狀態，所以為了延緩肌膚的衰老，就必須要好好保養自己的皮膚，不讓皮膚鬆弛，長皺紋。我們知道很多抗氧化食物能夠起到保養皮膚的作用。

皺紋「最怕見」的6種食物，女人常吃，滿滿的膠原蛋白不衰老

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，維生素E是具有抗氧化作用的，經常吃點黑芝麻，有助於延緩皮膚衰老，促進雌激素的分泌，增加卵巢活力。

鐵皮石斛具有滋陰養血，清熱潤燥，增強免疫力的功效。它自古以來就是一種很好的營養產品。它可以從根本上維持女性卵巢和調節內分泌。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤和細膩。胡蘿蔔素可以清除導致衰老的自由基。此外，胡蘿蔔中含有的B族維生素和維生素C等名牌營養素也具有滋潤皮膚，抗衰老的功效。

櫻桃是一種很好的水果，尤其是對於女性朋友來說，櫻桃中鐵的含量比較豐富，對於一些貧血的患者來說，多吃櫻桃可以有效的緩解貧血的癥狀，另外櫻桃含有很好的美白祛斑，養顏的作用

黑豆在人體內氧化之後，會為人體提供維生素E，而這種營養成分能夠清除人體內氧自由基的物質，減少對皮膚的損害，達到養顏抗衰老的目的。女性朋友平常可以堅持用黑豆打豆漿喝，能有效補充雌激素。

奇異果被稱為是「水果之王」，它所含的維C和維E可以很好的減少黑色素，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白、補水、祛斑的功效。

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