炒韭菜加上它，女人每周吃2次，清腸防口臭，越吃越瘦，淡化雀斑

生活中，不少人都被口臭影響著，誰都不想有口臭，說起口臭呢，大家知道嗎，口臭的主要原因就是飲食的問題，吃一些消化不了的食物，造成消化不了，還會引起便秘，長期這樣的話，體內的垃圾毒素無法排出，腸胃變得不舒服，還會影響身體的健康，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，有著清腸排毒的作用，一起來看看吧。

這個菜就是韭菜，提起韭菜，想必大家都喜歡吃，韭菜中的營養價值也比較高，自身的熱量很低，還被稱為洗腸菜，多吃還能促進消化，韭菜本身含有特別的香味，多吃能夠刺激大腸的蠕動，幫助加快身體的新陳代謝，有著預防便秘，通便潤便的作用，而且還能減少消化不良帶來的口臭，韭菜的價格比較便宜，吃法也比較多，像熱炒，韭菜入餡做包子，做餃子等，今天呢，小饞貓用韭菜和豆腐一起炒，美味可口，洗腸又瘦身。

豆腐，生活中常見的豆製品，熱量低，脂肪含量少，2塊錢一塊，豆腐能夠快速的被人體吸收，尤其豆腐的鈣含量比較高，常吃的話，能夠幫助排出體內的宿便，還能減少身體內的多餘油脂，有效地的預防膽固醇，減少心血管方面的疾病，和韭菜一起炒，還能有助於減肥瘦身，韭菜炒豆腐，這道菜的做法也比較簡單，一起來看看吧。

韭菜炒豆腐，做這菜前呢，我們先把主要的食材備好，韭菜一把，豆腐一塊，鹽適量，雞精少許，橄欖油適量，先把韭菜上面的雜物去除，然後放在清水中洗凈，瀝水後切成段狀備用，再把豆腐放在水龍頭下面清洗，切成塊狀。

食材洗好後，鍋中倒上適量的油，等到油溫燒到6成時候，把豆腐放鍋中煎成金黃色，加上少許的生抽進去，再把韭菜放鍋中，兩種食材用旺火快速的翻炒，加上鹽，雞精進去，炒出味道後，就可以出鍋了。

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