明明沒有換產品，卻莫名其妙過敏爛臉了，別慌這就給你自救方案

昨天入伏第一天，按道理來說換季也過去一陣子了，但最近接到一些諮詢說，在用的產品沒有變化，但時不時覺得在用的產品用了不舒服，甚至出現過敏的癥狀。我懂你們啦，敏感的時候臉有多醜，多干多癢，搞不好還會皮炎爛臉。

遇到這種情況，很多人就著急忙慌的想更換產品，其實產品有什麼錯呢？都是人的錯。

首先你需要搞清楚2個問題。

你屬於皮膚敏感還是皮膚過敏？

這兩種情況的共同點是使用護膚品後出現不良反應，比如泛紅，腫脹，起疹子，疼痛，乾燥，刺癢等等，很多寶寶會把這兩種情況弄混。

必須承認，從醫學的角度講，這兩種情況之間沒有非常清晰的界限，但在現實中，還是有比較大的區別。

敏感肌膚是因為皮膚屏障受損導致的對一些強效成份耐受性比較差，比如過氧化苯甲醯，水楊酸，果酸，VC等。好比有些人天生對熱敏感，有些人對寒冷敏感。

而過敏與皮膚屏障受損沒有必然聯繫，屏障完好的皮膚也會對某種溫和成份出現劇烈反應，注意，這種反應非常恐怖，非常恐怖，大家想像下輸液時的青黴素過敏或者有些人喝完酒之後全身通紅。這都屬於過敏情況。

因皮膚敏感出現不適情況後，只需要停下正在使用的功效成分的護膚品，就可以自行緩解，出現皮膚過敏是要看醫生的。

有些寶寶在使用過氧化苯甲醯，水楊酸，果酸，VC等產品後出現不適感，以為自己是皮膚過敏，其實大多數情況只是皮膚敏感，停用後緩幾天就好了。

為了避免過敏，建議大家第一次使用某種護膚品時要在耳後或者臂彎處先試用。觀察24小時，如果無不良反應，再上臉。

至於敏感皮膚，一般不建議使用含刺激成分的護膚品。應以修復皮膚為主。

弄清楚這兩個問題後，我們來看諮詢者的困惑，她們沿用著同樣的產品，卻在一個時間點突然發生不適，90%就屬於皮膚敏感的情況。

那為什麼之前用著都沒出差錯呢？

你們要知道，熬夜，溫度驟變尤其是升溫降溫劇變或者過度清潔，頻繁醫美，細菌和其他生物開始活躍，植物開花，空氣中潛在致敏因素如花粉，動植物粉塵，以及使用刺激性護膚品等，都有可能會誘發皮膚敏感，也許你只關注了產品，而忽略了你的其他日常行為。

反思一下是不是艷陽下出門沒有做好防晒？是不是暑假來臨，捨命熬夜了？是不是飲食是過於激進，只吃自己愛吃的重口的美食，忽略了飲食的平衡性和健康性？本身皮膚底子差，環境變化以及突然更換護膚品化妝品，飲食作息突變都會導致過敏。

不管是什麼原因，出問題了肯定是存在誘因的。

尤其是在多變的季節里，最是皮膚敏感，過敏多發的季節。請大家一定要多留意自己的皮膚。要像關心溫度變化一樣關心自己的皮膚變化，這種時候很多產品是要為季節性敏感背黑鍋的。

總而言之，就算你可能啥也沒做也是很有可能敏感的，原因找到了，那麼關鍵該怎麼做呢？

不要慌亂，來看自救方案。

首先要簡單護膚，規避作死行為。

其次把修復抗炎類產品提上日程。

例如之前的護膚步驟需要清潔-二次清潔-肌底液-化妝水-精華-眼霜-乳霜7步之多，在不適期間精簡到2-3步都不為過。

你完全可以只是溫和的清洗（避免過度清潔皮膚，清潔面膜停止，強力潔面扔掉）過後，拍層水塗層面霜，甚至可以省略掉化妝水這一步。當然面膜就更不用想了，這樣維持一周看看效果。

盡量不化妝不卸妝。

特殊護理的產品，比如水楊酸，杏仁酸，果酸，美白產品都停一停。

必須做好防晒，但盡量避免化學防晒，防晒值越高的防晒霜致敏風險也越高。可以選擇物理防晒或者打傘帶帽戴口罩。

有花粉過敏史的就不要在花朵盛開的時候去野外，公園作死。

變天刮大風的時候仍然要戴口罩，少照鏡子少摸臉。

游泳也要謹慎，平時愛吃海鮮牛羊肉沒事，犯病的時候還是少吃這種「發物」為妙。

也不要擅自使用以為可以抗敏的護膚品，比如蘆薈膠，亂七八糟的純露。

多吃蔬菜水果，補充vc，也可以補充葡萄籽和維生素b族提高免疫力。

可以適當的做些保健項目，比如刮痧，適當的排除堵塞的「垃圾」是沒有壞處的。

特別嚴重的可以去看醫生開點抗敏葯，覺得特別乾的時候，雅漾理膚泉的大噴可以適當緩解癥狀。千萬不要作死敷面膜或者塗蘆薈膠做水膜，吸收不進去的話會更加嚴重！

如果你想加速度過這段敏感期，最後在極簡護膚的基礎上，選擇具有修復抗炎類型的護膚品，比如添加了神經醯胺，多酚，六胜肽，角鯊烷等成分的產品。

總之，皮膚狀況不穩定的時候集中修復抗炎，刷酸美白抗老的事先放一放。

關於過敏期間產品的推薦請看這幾篇文章，我就不熱剩飯了。

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一個敏感肌如何護膚，如何化妝，如何卸妝？

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