動脈硬化患者應常吃4種好食物，清掃血管垃圾，減少血管血液毒素

對於血管來說，年齡固然是個重要的因素，但飲食習慣和生活習慣也很重要。很多人年紀輕輕，就發生血管堵塞，大多與生活習慣和飲食習慣有關。所以說，想要保護血管還是應該多從飲食上著手才好。

一茶：綠茶

對於喝茶，可能是很多老年人想做的事情，不過常喝茶對於大多數人來說也是挺好的，綠茶除了可以清腸胃毒素，對其血管也是蠻有幫助的，因為綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

一豆：黑豆

我不知道有多少人喜歡吃黑豆，不過對於我自己來說真的挺喜歡吃的，尤其是喜歡吃炒熟的黑豆子，還有就是多吃黑豆對身體也是蠻好的，就這黑豆裡面還含有大量的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，還有就是其可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。

一桃：獼猴桃

我自己挺喜歡吃的這種水果的，還是蠻好吃也蠻有營養的，其這獼猴桃對其血管也是挺有利的呢，因為裡面含有豐富的維生素C，而這種營養物質則還可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

一谷：蕎麥

蠻不錯的一種五穀雜糧，我想大家都應該多吃著點才好，這種食物營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

如今，許多人喜歡因為生活和工作的壓力而吸煙，但片刻的快樂會帶來對身體的微妙傷害。香煙中的有害物質如尼古丁會對肺部造成嚴重損害，甚至會導致肺部受損。有些疾病甚至肺癌，但香煙對人體的危害遠不止於此。尼古丁可引起心血管疾病，這是一個重要原因。因此，盡量減少吸煙對日常生活中身體健康的影響是非常大的。

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