孕媽在孕期要捨得，這4種「零食」平時敞開吃，對胎兒發育有好處

孕媽在孕期要捨得，這4種「零食」平時敞開吃，對胎兒發育有好處！ 1.燕窩，孕媽在孕期吃燕窩，不僅能夠提高孕媽的免疫力避免孕媽患上感冒，而且還有利於孕媽安胎。在燕窩中含有的純天然的唾液酸，不僅能夠提高記憶力，還能夠促進孕媽腹中胎兒的智力發育。

2.瓜子，大多數孕媽在後期基本上是在家休息的，但是在家裡呆著的確很無聊，所以經常對著電視機嗑瓜子，這也是很多人的固有習慣，瓜子裡面還有豐富的微量元素，這對寶寶的智力發育有很大的幫助和影響。

3.核桃，這個相信不說，很多孕婦也都在吃。因為核桃具有很好的補腦功效，孕婦常吃核桃，有利於胎兒的大腦發育。除此之外，核桃含有豐富的蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸及多種微量元素，對胎兒的發育有很多好處。

4.蘋果，蘋果當中豐富的礦物質，維生素，糖類以及纖維對於肚子里胎兒的發育，也是有著一定的好處。而且豐富的鋅元素，能夠幫助寶寶提高記憶力，還能夠幫助孕媽媽緩解便秘的這種情況。

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