「老不泄殘精，少不食壯火」，祖先的3句話很到位，一輩子有用

「老不泄殘精，少不食壯火」，祖先的3句話很到位，一輩子有用

諺語看起來並沒有很深的內涵，但是諺語卻有最真的智慧。在我看來，諺語就是沒有經過修飾的文學，雖然沒有華麗的詞藻，但是卻字字珠璣。只要你去認真閱讀諺語你會發現諺語對於生活有很大的作用。合理運用諺語能夠讓我們在生活中少走很多彎路。

養生永遠是一個永恆的話題，這是因為每個人都希望自己能夠長壽，因此，在滿足溫飽的情況下，大多數人會去找尋讓身體變得更健康的方式。在養生這一方面，我國的祖宗們經過千年的探索，無疑是很有發言權的。今天我給大家講三個老祖宗關於養生的經驗。

1、與其去吃四兩隻鳥，也不要去吃半斤動物。

老祖宗的生活不比現在，他們沒有現在這麼好的生活條件，很多時候老祖宗們找不到足夠的糧食，他們只能夠去山林裡面打獵。山林裡面有很多動物，老祖宗有很多選擇。但大多數情況下，老祖宗會選擇鳥，而不會去選擇動物。相對來說，鳥比動物難抓，並且肉也更少。那麼古人為什麼會選擇抓鳥呢？

據我的了解，動物的肉蘊含著巨大的能量，能夠滿足人的溫飽問題。但這並不意味動物的肉是最好的選擇，因為鳥肉相對動物的肉來說還有一個功效，那就是預防人類會出現的小毛小病。在這一方面，鳥肉是遠遠勝過於動物的肉的。由此可以看出，古人時時刻刻都在注重養生這件事。

2、感到腿軟的時候要避免夫妻生活，感到肉軟的時候避免是冷的食物。

當男人感到腿軟的時候，這意味著男人的身體很虛弱。如果這個時候進行夫妻生活，那就會讓男人的身體更加虛弱。因此，在男人感到腿軟的時候，應該避免夫妻生活，這樣做才能夠便秘男人的身體惡化。

肉軟的意思並不是說人的肉軟是不正常的。大多數古人用肉軟來代指胖子，一個胖子不應該吃冷的食物。因為冷飲食會給人的身體帶來巨大的負荷，特別是人的胃會因為吃冷飲食受到巨大的影響。因此，肥胖的人應該多吃熱的食物，才能夠緩解自己肥胖的癥狀。

3、老年人要保持精神，年輕人不要吃補藥。

對於老年人來說，身體的各項機能已經處於下降的狀態了，如果不加保養的話就會導致身體狀況更加惡劣。因此，對於老年人來說，保持精神是最重要的一個環節，不要在無關緊要的事情上浪費自己的精力，會讓老年人的晚年生活更好一些。

對於年輕人來說，不要去吃大補的東西。我有一句老話叫做「物極必反」，年輕人本來就是朝氣蓬勃的，不需要用補藥來滋養自己的身體，如果過度服用大補的葯不僅僅對年輕人的身體沒有好處，還會讓年輕人的身體無法消耗自己身體裡面的營養物質，出現上火的情況。

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