兩步煲出夏日清火特飲——茅根竹蔗水

茅根竹蔗馬蹄水，一年四季都可以喝。這款是廣東地區四季經常煲的清涼糖水。

夏季天氣悶熱的時候喝一些竹蔗茅根馬蹄水，清熱下火還能夠預防中暑。

竹蔗可以清熱瀉火、潤燥解毒

茅根清熱利尿，解毒袪濕

馬蹄潤燥滋膚，袪濕止痕，清肺化痰

紅蘿蔔中還含有大量的鐵和紅蘿蔔素

做法簡單快速，兩步煲出夏日清火特飲——茅根竹蔗馬蹄水

材料：茅根一小把、馬蹄幾個、紅蘿蔔一根，竹蔗兩節、冰糖適量（喜歡甜的朋友可適量加點糖，不喜歡甜的朋友不用加）

製作步驟：

1、材料洗凈切好備用

2、放入準備好的材料，加水至最高位，大火煮沸後，小火煮三十分鐘，最後加入糖即可。

簡單兩步就煲出夏日清火特飲——茅根竹蔗馬蹄水

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