練字手抖？筆畫粗細不一？看這兒你能找到答案！
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「
練毛筆字的時候有沒有覺得筆畫寫不均勻，線條粗的太粗，細的太細，控制不好自己的力量。
那我們該怎麼辦呢？
」
遇到這個問題不要發愁，我來告訴你這是哪裡出了問題。其實啊，這是一個書法的基本問題，那就是用筆。
用筆是書法的基本技法，這呀，有兩種解釋。
廣義的用筆方法是指用毛筆寫好書法作品的方法，包括兩個方面，執筆法和運筆法。
執筆法就是我們常說的握筆方法，有很多種分類：單鉤法、雙鉤法、握管法、捻管法等，後來又擴展出枕腕法、提腕法、懸肘法、平復法、回腕法等等。
而狹義的用筆就是指運筆法，單指書寫點、畫、文字時的運筆的方法。比如我們常常能聽見的中鋒用筆呀、提按轉折啊、逆鋒起筆啊這些都是用筆的方法。
那今天我就從廣義的角度給大家說說用筆。
用筆很重要
練習前的準備工作
提高控筆能力的小技巧（非常重要的）
在書法中，用筆都是第一位的。
我們可以觀察古代留下來的經典碑帖，為什麼他們的作品看似毫不費力，卻能寫出變化多樣的筆畫形態呢？
這就是因為用筆基礎打的十分牢固。基礎並不是簡單膚淺的知識，它恰恰是最重要的，就和地基一樣，地基打的牢，地動山搖都不怕。
潛移默化中提高我們寫字水平的地基就是用筆。用筆包括正確握筆姿勢和運筆方法。
一般來說。越是基礎的東西，就會花費我們大量的時間和精力，見效也慢，但是沒有這個基礎，寫出來的字始終也稱不上是好字。
我們單練基本筆畫的時候，只涉及到用筆。當我們練習單字的時候，除了考慮到結構，是不是還是最先要考慮用筆啊。
更別說在寫作品的時候了。這就說明只要提筆寫字，就會涉及到用筆，這下你該知道用筆的重要性了吧。
知道了用筆的重要性，我猜大家一定迫不及待的想知道如何提高自己的用筆方法，廢話不多說，馬上開始吧！
姿勢的調整
握筆
當我們的眼睛在觀察到筆畫的時候，起行收的位置都能看明白，下筆卻寫不到預想的位置，這就是錯誤的施力方向限制了我們的行筆路線。
所以最關鍵的問題還是要首先解決施力方式，那怎麼解決呢？就是需要改變我們的握筆姿勢。
前文我們也提過，書法家對執筆的方法有不同的見解和主張。
而經過時間和實踐的檢驗，五指執筆法是現在最常用的握筆方式，訣竅就是「擫、押、鉤、格、抵」 。
擫（yè）：這個字的意思就是用手指按壓。我們大拇指的第一節指肚緊貼筆管內側，由左向右發力。
押：押有約束的意思。就是說用食指的第一節指肚與大拇指配合起來，將筆桿捏住，由右向左發力。
鉤：顧名思義，中指的第一節、第二節彎曲像鉤子一樣鉤住筆桿的外側，由外向內用力。
格：這個就是「格鬥」中擋住的意思，用無名指的指甲根頂住筆桿的外側，與中指的力量互推，由內向外用力。
抵：這個字就是拖著的意思。小指緊緊的抵住無名指，不直接接觸筆桿，起輔助的作用。
一般來說寫大字握筆可以高一些，寫小字握筆稍低一些。在握筆方式基本合理的情況下，舒適自然就可以了。
有一個執筆原則就是「指實掌虛」。「指實」是指五個指頭要配合好。「掌虛」就是指要把掌心空虛起來，容得下一個雞蛋才可以。
為什麼要強調「指實掌虛」呢?當然與用筆有很大的關係啦。
如果握筆的時候將指頭和筆桿緊貼在掌心上，特別是小指和無名指，這樣的話手指就只能隨手掌的運動而運動了。
仔細想想我們在寫字的時候，並非只是水平方向的移動，還會有上下方向的運筆，就是提按。
提按過程感覺費勁，就說明這個姿勢是錯的，字的形態因為失去了手指的靈活，會變得獃滯。所以說正確的握筆還是很重要滴。
懸腕
為什麼用筆需要注意手和腕的配合呢？慢慢聽我給你道來。你手中的這支筆，要學會「玩轉」它，做到駕馭自如。
與毛筆成為一體，才能達到千變萬化的筆畫形態。在揮灑作品中，僅靠手指的起承轉合，就顯得不夠了。
只有將手腕、臂以及肘一起配合，才可以應對不同創作及臨帖的需求。如：這幅作品只用手是很難拉出自然有力的長線條。
運腕的關鍵就在於懸腕。只有把手腕提起來，才可以做到心、身、腕、指、筆之間的高度協調。
清初畫家石濤說：「腕若虛靈，則畫能折變。筆如截揭，則形不痴蒙。」
這意思就是說懸腕要注意握筆牢而不僵，提筆可以靈活運用。
筆鋒提的越高，可以揮灑的餘地就越大，節奏感也會變強，寫出來的筆跡也會顯得自然流暢。
一般來說，練字時都應該習慣做到懸肘、懸腕。寫小楷的話可以懸腕，或者肘部枕著腕就可以啦。
運腕這個技巧，剛開始我們可以有意識的去做。這個技巧的掌握是要靠長期鍛煉的，慢慢達到熟練和穩定的地步，真正做到「人筆合一」。
筆頭的使用位置
毛筆筆頭是屬於有彈性的，那我們就要利用筆頭的彈性達到我們控筆能力，那我們到底應該使用筆頭的哪些地方呢？
筆頭分為三個部分：
筆根：它的作用就是連接筆毛和筆桿的。
筆肚：它的作用就是貯藏墨汁。
筆尖：這部分就比較重要了，我們寫字的時候只使用這部分，為什麼呢?
因為啊，使用這部分筆鋒去寫字，它的變形程度會小，易於恢復。一般來講筆尖也有三個部分。
一分筆、筆畫會顯得纖細、瘦勁。如初唐時的書家褚遂良、薛稷常用此法,宋徽宗的「瘦金書」也是突出的範例。
二分筆、筆畫則顯得圓潤、俊健。如晚唐的柳公權、元代的趙孟順多採用二分筆。
三分筆。筆畫就顯得豐腴、渾厚。如中唐的顏真卿、宋代的蘇東坡等。
清楚了這些準備工作，我先給大家展示幾組圖片。
怎麼樣，這些線條的粗細和轉折處不僅是對稱的，而且好像是複製粘貼的，這就是說明用筆的基本功很紮實。
所以啊，我建議大家可以從練習篆書的線條入手，增強自己的控筆能力。
那首先我們看圖先了解一下基本的筆法有哪些？我們在練習線條中具體講解這些筆法是如何運行的。
（中鋒）
（側鋒）
（藏鋒）
（露鋒）
（提按）
控筆能力基礎練習
篆書中的用筆基本都是筆筆中鋒。中鋒就是筆尖在筆畫中間運行，就是行筆的時候，筆尖與行筆方向是平行且相反的。
與中鋒對應的就是側鋒，就是筆鋒在線條的一邊嘛，筆鋒和行筆的方向是有一個夾角的，但是筆鋒還在線條裡面。
擺動
我們利用這個基本筆法來練習。首先，我們來練習擺動。想像一下去遊樂園玩的項目「大擺錘」。
我們在練習擺動的時候保持小臂不動為支點，利用手腕和手的擺動畫線條。
標準的線條應該是起收都是尖尖的就對啦，這種起收就叫做露鋒，入紙點在點畫之外。
練習擺動有很大的用處，尤其是在行書中完全可以直接用到。
比如說《蘭亭序》中「人」「足」。捺畫的寫法是不是與擺動寫出來的線條一樣呢？
這樣毫不費力寫出來的線條不僅體現出紮實的基本功，而且不管是臨帖還是創作，都會讓人覺得線條流暢生動啊！
平動
好，接下來我們可以利用中鋒去練習第二種筆法了。這次反過來，手腕不動，小臂在紙上做平移的動作。
這次畫線條在處理起收的時候加入藏鋒，藏鋒呢就是毛筆入紙點在筆畫之內，逆向輕輕用力，然後在返回運行。
要注意保持線條的粗細均勻。
綜合練習
橫豎線條都熟練了之後，在中鋒用筆的前提下，我們可以嘗試增加一些弧度和方向的改變。比如說像這樣，
（弧形的擺動）
（弧形的平動）
（連續弧形的擺動）
（連續弧形的平動）
控筆能力提升練習
如果可以達到基本上隨便一寫就是粗細均勻的線條，那我們完全可以去做提升的訓練啦。
加入提按
劉熙載說過:「凡書要筆筆按，筆筆提」。這個意思就是說啊在寫字時中提按的連續性和必要性，筆鋒只要在紙上運行時，一直是提與按快速度的交替進行著。
那在提按的過程中呢，要注意提按的「度」，太重會讓筆畫顯得滯澀，太輕又會覺得筆畫壓不住紙。下文這三種都是不正確的提按：提按無過渡、只按不提、只提不按。
提與按相比較起來，按容易掌握，難就難在提上，提的時候要用腕帶動筆去運筆。
練習提按的時候，首先利用中鋒和藏露結合，在線條的不同位置進行提按的動作，比如說橫和豎。
（藏起藏收直線）
（藏起露收直線）
(露起露收直線）
（藏起藏收豎線）
(藏起露收豎線)
（露起藏收豎線）
加入轉折訓練
練到這裡了，不知道大家有沒有發現，剛才練習的基本都是橫豎有關的線條，那在實際寫字過程中，遇到轉折我們應該控筆呢？
圓轉的練習，像這樣的的轉折就是圓轉。
碰到這樣的筆畫啊，我們可以這樣練習：
平轉，筆畫粗細均勻。
提轉，在轉折處提筆。
按轉，在轉折處按下去。
嘗試結合起來練習圓轉線條。
那還有一些轉折是方形的，像這樣
遇到這樣的筆畫也別慌，我還是可以給你提供一些小辦法的。
翻折，直接在改變行筆方向的時候調鋒。
切折，在改變方向的時候先提筆再按下去。
提折，起筆最粗，之後漸行漸提，在轉換方向的時候又變粗。
按折，在折筆處按下去，屬於最粗的地方。
「
好啦~我就說到這裡啦
基礎的練習不能著急，雖然它見效慢，看不見摸不著。但是在無形之中會提高你的控筆能力，達到筆法上的一個提升。
如果你觀察的夠仔細，這對於之後臨摹單字的結構只有好處，沒有壞處的呢！
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