生完寶寶後為啥寶媽大把掉頭髮？知道原因才好解決，別再發愁了

小蘭生完寶寶後一直有一個問題讓她很苦惱，自己原本有一頭烏黑亮麗的頭髮，可是現在每天早上一梳頭都會掉一大把，她很害怕自己變成「禿頭」。有一次閨蜜來找她玩，小蘭就把這件令她心煩的事告訴了閨蜜。閨蜜說，這個是正常的，自己生完娃後也出現過掉發的現象，過了3個多月就好了。那麼，到底是什麼原因造成女性產後脫髮呢？疑惑的寶媽們可以看以下文章中提到的幾點。

生活壓力大

有些家庭有了小寶寶之後，家裡的開支變的很大，寶寶的衣服、奶粉、尿片一個月最少也要支出幾千塊錢，有些年輕的夫妻還需要還房貸、車貸生活壓力就大了很多。每天為錢的事發愁，精神上的壓力比較大，就會導致媽媽出現產後掉發的現象。如果寶媽是因為家庭條件犯愁的，可以和家裡老人說一下，讓老人幫忙照看一下寶寶，自己有空出去找個兼職，這樣也能減輕家庭的經濟壓力。

睡眠時間不足

平時我們經常聽到有些廣告會說熬夜脫髮，對於寶媽也一樣，這其實也是造成產後脫髮的一個重要原因。因為寶寶在生長發育的時期，晚上會經常感覺到餓，媽媽就算再困，也要起來給娃餵奶。還有些自己帶寶寶的媽媽，白天還要做家務，晚上去餵奶，這樣身體過於勞累，睡眠時間不足，就會導致精神狀態越來越差，身體內激素水平失衡，就會出現脫髮的情況。

帶娃飲食無規律

很多新手媽媽生完寶寶之後，沒有帶娃的經驗，有時候既要做家務又要給寶寶餵奶，很容易就會錯過飯點，等到意識到該吃飯的時候，身體比較疲憊，就會隨便吃點或者是點個外賣來充饑。長時間的飲食無規律，不僅會導致腸胃出現為題，而且隨便吃點東西充饑，會導致身體內營養物質攝入不均衡，如果體內缺少鋅和各種維生素，會影響頭髮的生長和頭皮的代謝功能，這樣也會造成媽媽產後脫髮。

身體激素分泌下降

孕媽在懷孕的時候，身體內的雌性激素會大量升高，而頭髮的生長速度和女性體內雌性激素的水平有著密切的關係。生完寶寶後，身體內的雌性激素會突然降低，媽媽就會出現脫髮的情況。尤其是在生完寶寶4個月內，體內激素水平不穩定，媽媽會感覺經常脫髮。不過四個月之後，身體各項功能慢慢恢復平穩的狀態，脫髮的情況就會有所緩解。

產後脫髮雖然是一個正常的現象，不過媽媽要保持一個好的心態和一個健康的飲食習慣，才能讓這種情況得到緩解。那麼，各位寶媽你們是否產後也會有這種情況呢？都是如何緩解這種現象呢?可以分享出來讓大家學習一下經驗。

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