女生來「大姨媽」，3種零食肆意吃，排出子宮污血，體重嘩嘩降

女生在來月經的時候，身體比較虛弱，抵抗力下降，因此很多方面都需要注意，比如不能隨意吃涼的食物，不能隨便觸碰涼水等等。還有一些食物對經期的女性也不是很好，總之我們知道在經期的時候，女生要注意很多。就連飲食也要一再注意！

女生來「大姨媽」，3種零食肆意吃，排出子宮污血，體重嘩嘩降

1.山楂

山楂口味偏酸，所以對於食欲不振、消食解膩有一定的功效。另外山楂有活血化瘀，刺激子宮的作用，因此在女生來月經的時候可以吃一些山楂，可以幫助女生順利的排出污血。如果女生有月經不調的情況，經期多吃山楂可以幫助女生調理身體，減輕痛經。

2.蓮藕

蓮藕是生活中經常吃的一種蔬菜，但是它對女性的身體健康卻有很好的幫助。氣血不足以及皮膚乾燥、臉色不好的人可以多吃蓮藕，效果很不錯呢！經常吃蓮藕可以讓女生的皮膚變的更加的彈性有光澤，從內里改善女生的氣色。除此之外，蓮藕還有涼血化瘀的效果，經期的時候，多吃一些新鮮蓮藕可以幫助女生經血順利排出，再加上蓮藕有潤腸的效果，可以幫助女生減肥。可以說蓮藕全身都是寶，很適合女生食用！

3.葡萄

葡萄含有的營養成分很高，多吃葡萄不但能增強人體的免疫力，還能預防很多癌症，另外，女性多吃葡萄，不僅能補充身體所需的維生素C，讓皮膚變的白皙有光澤，還能美容和延緩女生衰老。這也是為什麼很多化妝品都有葡萄籽成分的原因。另外葡萄還能益氣補血，對女生也是很有好處的，尤其是在經期的時候，女生最容易出現氣血不足的情況！

經期是女生健康的晴雨表，女生一定要注意經期對自己身體健康的保護，不要不以為然，讓身體留下問題，後悔莫及！

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